4 makanan untuk membantu Anda melawan kulit kering musim dingin ini

4 makanan untuk membantu Anda melawan kulit kering musim dingin ini


Oleh Tidak ada Paskah 2 jam yang lalu

Bagikan artikel ini:

Bibir pecah-pecah, siku berkerak, dan kulit kering yang sepertinya tidak akan tetap lembab tidak peduli berapa banyak lotion yang Anda gunakan – ini adalah waktu di mana kulit kita membutuhkan kelembutan, cinta dan perawatan.

Udara musim dingin yang dingin dan keras menghilangkan kelembapan kulit. Hal ini dapat menyebabkan ruam musim dingin atau kulit yang teriritasi.

Berikut adalah daftar beberapa jenis makanan yang dapat Anda gunakan sebagai bagian dari diet Anda untuk membantu kulit mengunci kelembapan alaminya.

Kelapa

Kita biasanya mendengar tentang manfaat mengoleskan kelapa secara topikal melalui minyak kelapa, tetapi memakan buahnya juga bisa sama-sama bermanfaat.

Ahli diet dan pendiri B Nutritious, Brooke Alpert mengatakan bahwa lemak sehat dan kandungan nutrisi antibakteri dari kelapa, mencegah munculnya jerawat dan membantu menjaga kelembapan kulit, yang merupakan kunci untuk terlihat lebih sehat dan lebih muda.

Wortel

Alpert mengungkapkan bahwa wortel mengandung vitamin C, yang merupakan prekursor produksi kolagen.

“Selain itu, vitamin A yang ditemukan dalam wortel dapat menyerang radikal bebas dan dapat mencegah keriput dan warna kulit yang tidak merata.” Vitamin A juga merangsang fibroblast, sel yang bertanggung jawab untuk mengembangkan jaringan yang menjaga kulit tetap kencang dan sehat, ‚ÄĚkata Alpert.

Yogurt

Jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif sepanjang tahun, salah satu pilihan terbaik yang dapat Anda cari adalah pilihan yang menyehatkan usus ini, yang menurut para ahli kesehatan dapat Anda makan dan gunakan secara topikal. Sebagai pelembab, sifat probiotik yoghurt membantu melepaskan sel-sel kulit mati dan melembabkan sel-sel kulit baru. Pastikan Anda mengonsumsi yoghurt susu murni tanpa rasa manis.

Ikan salmon

Salmon, yang tinggi asam lemak omega-3, harus menjadi bagian dari makanan Anda jika Anda mencari kulit yang lebih sehat dan lebih terhidrasi. Diet kuat yang mirip dengan Diet Mediterania, yang sangat bergantung pada ikan seperti salmon, membantu tubuh Anda menjaga produksi kulit yang sehat.


Posted By : Result HK