4 tren kebugaran teratas untuk musim dingin

4 tren kebugaran teratas untuk musim dingin


Oleh Mazibuko Thobile 9 jam yang lalu

Bagikan artikel ini:

Karena kita masih hidup dalam pandemi, penting untuk berolahraga. Tidak hanya untuk mencapai tubuh musim panas tetapi juga untuk merangsang pikiran Anda.

Ada banyak hal yang terjadi di seluruh dunia yang mungkin merusak mental, dan untuk membantu menstimulasi kesehatan mental Anda, yang terbaik adalah berolahraga sambil mengalihkan pikiran Anda dari hal-hal ini.

Claire Bowen dari Shower to Shower mengatakan bahwa tahun ini telah membawa kebutuhan nyata bagi umat manusia untuk meningkatkan hormon perasaan senang mereka dan mengambil setiap kesempatan untuk menjadi bugar dan sesehat mungkin.

Dia mendorong orang untuk menggunakan olahraga sebagai pendorong suasana hati, seperti halnya mereka menggunakan terapi eceran atau wewangian tertentu.

“Dengan cara yang sama bahwa wewangian dapat meningkatkan mood Anda secara positif, olahraga juga dapat secara dramatis meningkatkan kesehatan Anda. Dengan segala sesuatu yang terjadi di sekitar kita, sangat penting untuk menemukan upaya aktif yang menyenangkan yang sesuai dengan kepribadian Anda, anggaran Anda dan waktu yang tersedia, ”katanya.

Dia juga membagikan beberapa tren kebugaran untuk tahun 2021:

Temukan regu fit Anda

Mereka mengatakan “dua lebih baik daripada satu” jadi, carilah teman gym yang akan mendorong Anda saat Anda merasa kehilangan motivasi.

Kebugaran virtual

Jika Anda akan berolahraga dari rumah, bergabunglah dengan kelas kebugaran virtual. Ini cara yang menyenangkan untuk berinteraksi dengan orang lain yang mungkin memiliki tujuan kebugaran yang sama dengan Anda.

Aplikasi latihan

Aplikasi seperti MapMyRun, RunKeeper, MyFitnessPal, Noom, dan lainnya adalah cara ideal untuk menjaga tujuan Anda tetap terlihat.

Bersenang-senang dengan sedikit kebugaran

Miliki daftar putar olahraga. Dengan begitu, Anda tidak akan bosan. Anda bahkan mungkin menemukan diri Anda menari di tengah latihan – yang bagus karena itu adalah bentuk latihan lain.


Posted By : Result HK