5 gerakan cinta diri yang bisa Anda lakukan untuk diri sendiri


Oleh Dengarkan Ndongeni-Ntlebi Waktu artikel diterbitkan 11 jam yang lalu

Bagikan artikel ini:

Gagasan mencintai diri sendiri mungkin terdengar sedikit konyol, tapi, hei, itu penting. Cinta diri adalah kekuatan kuat yang secara positif akan memengaruhi setiap aspek kehidupan Anda.

Tidak ada lagi menyerah pada kritik batin Anda; tidak ada lagi mendengarkan suara yang memberi tahu Anda bahwa Anda tidak cukup baik; tidak lebih puas dengan kurang dari yang pantas Anda terima.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu Anda lebih mencintai diri sendiri setiap hari.

Kesehatan emosional

Kesehatan emosional adalah kemampuan untuk mengatasi tantangan hidup. University of California menyatakan: “Kemampuan untuk mengakui dan berbagi perasaan marah, takut, sedih atau stres, harapan, cinta, kegembiraan dan kebahagiaan dengan cara yang produktif” berkontribusi pada peningkatan kesehatan emosional.

Untuk mempraktikkan cinta diri di bidang ini, lakukan hal-hal berikut: Jika Anda tidak puas dengan hidup Anda, akui pada diri Anda sendiri dan tuliskan rencana tindakan Anda untuk membuat perubahan.

Bedakan kritik batin Anda dari diri-sejati Anda

Jurnal Yoga mengatakan bahwa langkah kunci untuk meningkatkan rasa welas asih dan cinta diri Anda adalah dengan mengakui kritik batin Anda. Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi sangat penting untuk dapat menentukan kapan kritik batin Anda berbicara dan kapan batin Anda yang optimis dan percaya diri berbicara.

Praktikkan penerimaan

Berbicara tentang Pemulihan Multikonsep, Eric Moore mengatakan Anda tidak sempurna. Belajar menerima diri kita sendiri apa adanya adalah langkah paling penting untuk mencintai diri sendiri; tidak membandingkan diri kita dengan orang lain dan belajar merangkul diri kita sendiri.

Kita semua adalah individu yang unik, baik secara fisik maupun emosional… itulah yang membuat orang tertarik pada kita. Anda tidak perlu berpura-pura atau ingin menjadi orang lain. Kita semua menawarkan sesuatu yang berbeda kepada dunia. Itulah yang membuatnya begitu indah.

Lakukan hobi yang membuat Anda merasa nyaman

Jika Anda ingin meningkatkan kepercayaan diri, para ahli mengatakan penting untuk mengisi kalender Anda dengan aktivitas yang Anda sukai dan kuasai. Lakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan Anda nikmati. Jika Anda menghabiskan beberapa jam sehari melakukan apa yang Anda sukai, stres Anda mungkin berkurang dan waktu untuk merasa cemas tentang hal-hal lain berkurang.

Bersyukur

Temukan sesuatu untuk disyukuri setiap hari. Tidak dapat dipungkiri bahwa Anda akan mengalami hari-hari sulit. Ini bagus dan sangat manusiawi bagi Anda. Sangat penting pada hari-hari ini untuk menemukan setidaknya satu hal yang Anda syukuri karena membantu mengalihkan pikiran dan energi Anda tentang apa yang sedang terjadi.


Posted By : Result HK