5 Hal Ini Membuat Orang Afrika Selatan Bahagia

5 Hal Ini Membuat Orang Afrika Selatan Bahagia


Oleh Se-Anne Rall 1 jam yang lalu

Bagikan artikel ini:

DURBAN – Survei yang dilakukan di antara hampir 700 orang dari berbagai usia dan latar belakang di seluruh negeri mengungkap lima hal yang benar-benar dinikmati warga Afrika Selatan.

Adele du Toit, juru bicara Dewan SA Rooibos mengatakan pandemi telah berdampak besar pada kehidupan kita.

“Ini secara mendasar mengubah cara kita hidup, berpakaian, bekerja, dan berinteraksi satu sama lain. Itu juga memaksa kita untuk menekan tombol reset dan mempertanyakan apa yang membuat kita benar-benar bahagia,” katanya.

Menurut jajak pendapat tersebut, lima pencarian teratas yang paling membahagiakan kami di tahun 2021 adalah:

  • mengunjungi teman dekat dan keluarga (65%)
  • menyesap secangkir teh yang menenangkan (56%)
  • mengulurkan tangan membantu seseorang yang membutuhkan (39%)
  • istirahat malam yang nyenyak dan tertawa terbahak-bahak (terikat pada 29%)

Yang lain menyebut olahraga (23%), membaca buku bagus (22%), menghabiskan waktu dengan teman berbulu (20%) dan menikmati makanan manis (18%) sebagai “tempat bahagia” mereka.

Du Toit mengatakan bahwa berdasarkan hasil jajak pendapat, terbukti bahwa gangguan pandemi dan penguncian berikutnya telah mengubah cara orang membicarakan dan mengkonseptualisasikan kebahagiaan.

“Dalam banyak hal, pandemi telah memaksa kami untuk mundur dan mempertimbangkan kembali nilai yang kami berikan pada hal-hal yang lebih sederhana dan lebih bermakna dalam hidup,” katanya.

Dia menambahkan bahwa 84% mengklaim Rooibos sebagai ‘teh bahagia’ mereka.

Tujuh dari sepuluh mengatakan minum teh membantu mereka untuk rileks, sementara lebih dari sepertiga mengatakan bahwa ritual harian membantu mereka untuk berefleksi dan bahagia saat ini.

Du Toit mengatakan kesadaran dan teh berjalan seiring.

“Bagi banyak orang, secangkir teh pagi atau sore adalah bentuk meditasi mereka. Ini mengatur nada untuk hari yang akan datang atau membantu mereka untuk bersantai setelah hari yang melelahkan,” dia

“Saat Anda menyesap teh Anda perlahan, fokuslah untuk membawa pikiran ke masa kini, sambil menarik kedamaian dan ketenangan ke saat ini. Bawa kesadaran Anda ke sini dan saat ini dan selaraskan diri Anda dengan hari Anda. Biarkan pikiran Anda datang dan pergi tanpa menahan ke mereka. Ini adalah cara yang luar biasa untuk menghentikan pikiran yang meluap-luap mengambil alih dan mempersiapkan pikiran untuk tantangan hari ini yang terbentang di depan, “kata du Toit, menjelaskan bagaimana meditasi teh membantu mencapai penghargaan yang penuh kesadaran.

Dia mengatakan bahkan tindakan menyeduh teh membantu pikiran untuk fokus pada saat ini.

“Menyeduh teh menuntut perhatian kita, yang membawa kita ke saat ini. Saat Anda menyeduh teh sesuai dengan selera masing-masing, itu harus berfungsi sebagai pengingat bahwa Anda hanya dapat membuat apa yang dapat Anda kendalikan dalam hidup dan melepaskannya. apa yang tidak bisa, untuk menghargai apa yang Anda miliki, “kata du Toit.

Setelah mengalami pandemi selama setahun, di mana kesehatan masyarakat berada di garis depan pikiran orang, tidak mengherankan jika mayoritas (96%) responden setuju bahwa “kebahagiaan” lebih menjadi tentang kesejahteraan daripada kesenangan- pencarian. Sembilan dari sepuluh mengatakan mereka dapat melakukannya dengan lebih nyaman pada tahun 2021 dengan banyak yang mengakui bahwa tahun lalu berat bagi mereka secara mental.

“2020 adalah salah satu tahun tersulit yang harus dihadapi banyak dari kita dan di saat krisis, kita beralih ke kenyamanan dan ingin menghabiskan waktu dan energi kita untuk melakukan hal-hal yang membuat kita merasa puas dan bahagia,” katanya.

Hasil dari jajak pendapat tersebut dirilis minggu ini menjelang Hari Kebahagiaan Internasional – Sabtu, 20 Maret – untuk membantu meningkatkan moral publik selama pandemi.

Menurut SA Depression and Anxiety Group (SADAG), depresi dan kecemasan telah memburuk selama pandemi dengan volume panggilan ke saluran bantuan mereka meningkat lebih dari dua kali lipat pada tahun lalu. Jajak pendapat SARC mencerminkan hal yang sama, dengan hanya 29% responden yang mengaku benar-benar bahagia.

IOL


Posted By : Keluaran HK