5 ide makan siang ramah anggaran yang cepat dan mudah

5 ide makan siang ramah anggaran yang cepat dan mudah


Oleh Viwe Ndongeni-Ntlebi 1 jam yang lalu

Bagikan artikel ini:

Makan sehat tidak harus rumit. Ini bisa super cepat, enak dan bergizi.

Hal terbaik tentang makan siang yang sehat adalah Anda dapat dengan mudah menyatukan apa saja dan hanya membutuhkan sedikit bahan berkualitas.

Bungkus selada ayam Asia

Bungkus selada ini menghemat kalori tetapi mengemas kerenyahannya. Mereka dibuat dengan sayuran seperti wortel cincang, seledri, dan kastanye air. Proteinnya adalah ayam, tapi Anda bisa sub babi, udang, atau combo.

salad

Salad selalu merupakan pilihan yang bagus untuk makanan apa pun. Ini cepat dan mudah, dan sering kali Anda hanya menambahkan apa yang Anda miliki di lemari es atau dapur.

Berikut ini pilihan untuk dicoba: tomat medley, mentimun, keju feta, zaitun hijau, kacang cannellini dan mint. Dilapisi dengan lemon, minyak zaitun, garam dan merica.

Mangkuk makanan

Salah satu makanan tercepat yang bisa Anda buat untuk makan siang atau saat Anda menyiapkan makanan. Ini adalah salmon tumis, asparagus, brokoli, kentang goreng, gnocchi kembang kol, buncis panggang, dan alpukat pedas. Anda bisa memasaknya sesuka Anda dan menaruhnya di atas alas selada dan Anda bisa menaburkan serpihan lada merah untuk menambah rasa.

Makan siang klasik sederhana

Anda tidak akan pernah salah memilih telur, jamur, tomat, dan beberapa karbohidrat. Makanan sehat yang sederhana namun seimbang. Ini memiliki protein, lemak sehat, sayuran dan karbohidrat.

Cajun, ayam isi bawang putih

Butuh waktu 20 menit untuk menyiapkan makanan Anda. Cukup iris ayam di bagian samping untuk membuat kantung.

Oleskan minyak zaitun di atas ayam dan taburi 1 sdm bawang putih panggang & bumbu Cajun. Lalu isi ayam dengan jamur bella potong dadu, brokoli, dan keju Cheddar Jack. Letakkan di atas loyang dan tutup dengan aluminium: Panggang dalam oven dengan suhu 375ÂșC selama 20 menit.


Posted By : Result HK