7 ‘fakta’ menyesatkan tentang kulit yang tidak benar

7 'fakta' menyesatkan tentang kulit yang tidak benar


Oleh The Conversation 11m yang lalu

Bagikan artikel ini:

Oleh Sara Brown

Kulit adalah organ terbesar kita dan sesuatu yang mungkin kita anggap biasa jika sehat. Sebagai seorang akademisi dermatologis, saya sering mendengar “fakta” menyesatkan yang tampaknya bertahan lama. Berikut adalah beberapa mitos yang paling umum dibagikan yang dapat segera diselesaikan, dan beberapa kebenaran yang dapat Anda andalkan.

Kulit terus memperbarui dirinya sendiri

BENAR: Kulit memberikan penghalang dinamis antara lingkungan internal tubuh Anda dan dunia luar. Sel yang disebut keratinosit di epidermis (lapisan luar kulit) terus membelah untuk menghasilkan pasokan sel yang bergerak naik melalui lapisan ini dan terlepas dari permukaannya. Kulit adalah sumber yang kaya akan sel punca dengan kapasitas untuk membelah dan memperbarui diri.

Minum dua liter air sehari untuk kesehatan kulit

SALAH: Banyaknya air yang Anda minum tidak secara langsung memengaruhi kulit Anda. Air disuplai ke kulit oleh darah yang mengalir melalui dermis, lapisan dalam kulit; air hilang dari epidermis, terutama di lingkungan yang kering.

Air dibutuhkan untuk menjaga hidrasi kulit dan ketika Anda mengalami dehidrasi parah, kulit Anda tampak kusam dan kurang elastis. Pada orang yang sehat, organ dalam – ginjal, jantung dan pembuluh darah – mengontrol jumlah air yang mencapai kulit. Tidak ada volume air tetap yang perlu Anda minum, itu hanya tergantung pada jumlah yang Anda gunakan dan hilangkan.

Stres bisa membuat kulit tidak sehat

BENAR: Ada banyak masalah kesehatan dalam kehidupan modern yang kita salahkan sebagai penyebab stres, tetapi beberapa kondisi kulit telah terbukti dalam penelitian ilmiah diperburuk oleh peristiwa kehidupan, mungkin melalui hormon stres termasuk kortisol (hormon steroid yang dibuat di kelenjar adrenal). Contoh penting adalah alopecia areata, suatu kondisi autoimun dimana kekebalan tubuh mulai menyerang folikel rambut, menyebabkan rambut rontok; psoriasis, kondisi auto-imun lain yang menyebabkan penebalan kulit, scaling dan peradangan; dan eksim, peradangan kulit merah gatal yang sering terjadi bersamaan dengan asma, demam dan alergi lainnya. Sayangnya, gejolak kondisi kulit ini tidak Anda butuhkan saat merasa stres atau tertekan.

Makan coklat menyebabkan jerawat

SALAH: Jerawat vulgaris, jerawat “remaja” umum yang sebenarnya dapat bertahan hingga usia tiga puluhan dan empat puluhan, terjadi sebagai hasil interaksi antara efek hormonal pada kelenjar minyak di kulit, ditambah respons kekebalan kulit terhadap pori-pori yang tersumbat dan mikroba yang hidup di kulit.

Makan makanan tinggi lemak memang tidak sehat karena berbagai alasan, tetapi tidak menyebabkan jerawat. Faktanya, beberapa tablet yang diresepkan untuk jerawat parah seperti isotretinoin oral lebih baik diserap saat pil ditelan dengan makanan berlemak – dan itu bisa termasuk coklat.

Bedak cuci menyebabkan eksim

SALAH: Eksim adalah kondisi kulit yang kering, gatal dan merah. Ini disebabkan oleh kombinasi faktor genetik (bagaimana kulit Anda dibuat) dan efek lingkungan, yang menyebabkan peradangan. Sabun, deterjen, dan deterjen dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan kekeringan karena menghilangkan minyak dari kulit (seperti halnya cairan pembersih menghilangkan minyak dari piring Anda). Bubuk pembersih biologis mengandung enzim – protein yang memecah lemak dan protein lain untuk menghilangkan noda – dan ini dapat mengiritasi kulit sensitif, sehingga dapat memperburuk eksim. Penting agar daya cucian apa pun dibilas secara menyeluruh dari pakaian sebelum dipakai, untuk menghindari iritasi kulit.

Tanda putih pada kuku = kekurangan kalsium

SALAH: Kuku dibuat di matriks kuku, sebuah area di bawah kulit di tepi atas kuku Anda. Jika matriks mengalami trauma, terbentur atau tergigit, terjadi ketidakteraturan pada kuku yang sedang berkembang dan udara dapat terperangkap. Ini muncul sebagai tanda putih saat kuku tumbuh. Kalsium penting untuk kesehatan kuku (serta tulang dan gigi), tetapi noda putih ini bukanlah tanda defisiensi.

Sinar matahari baik untukmu

BENAR & SALAH Banyak orang pernah mengalami faktor perasaan baik dari hari yang cerah, tetapi ada efek baik dan buruk dari sinar matahari. Cahaya dari matahari mencakup campuran panjang gelombang cahaya yang berbeda: beberapa terlihat oleh mata manusia, beberapa lebih pendek dari warna yang dapat kita lihat – ini disebut ultraviolet (UV) – dan beberapa lebih panjang, inframerah. Panjang gelombang yang berbeda memiliki efek yang berbeda pada kulit.

UVB digunakan oleh kulit untuk memproduksi vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang. Tanpa paparan sinar matahari, vitamin ini harus diperoleh dari makanan. Dokter kulit menggunakan panjang gelombang UVA dan UVB tertentu dalam dosis yang dikontrol dengan cermat untuk mengurangi peradangan kulit, pengobatan yang berharga untuk beberapa kondisi kulit.

Tetapi ketika kulit terpapar terlalu banyak sinar UV dapat merusak DNA sel kulit, menyebabkan pertumbuhan yang tidak terkendali – dasar dari kanker. Sebagai aturan sederhana, kecuali jika Anda memiliki penyakit atau pengobatan yang menekan sistem kekebalan Anda, sinar matahari baik untuk Anda dalam jumlah sedang, tetapi selalu hindari terbakar sinar matahari.

Tetap sederhana

Prinsip dasar menjaga kesehatan kulit adalah akal sehat. Anda harus mencuci kulit secara teratur untuk menghilangkan kotoran, tetapi tidak terlalu banyak hingga menghilangkan kelembapan penting dan zat kedap air. Gunakan pelembab jika kulit Anda terasa kencang atau kering – salep berminyak bekerja paling baik kecuali jika Anda memiliki kulit berjerawat, dalam hal ini Anda harus menggunakan krim berbahan dasar air yang tidak berminyak. Hindari stres jika memungkinkan, makan makanan yang sehat dan minum air putih saat Anda merasa haus. Dan terakhir, lindungi kulit Anda dari terlalu banyak sinar matahari dengan topi dan pakaian atau tabir surya.

The Conversation


Posted By : Result HK