8 peretasan yang akan mengubah waktu makan untuk pemakan kecil yang pemilih

8 peretasan yang akan mengubah waktu makan untuk pemakan kecil yang pemilih


Oleh Lutho Pasiya 26 Okt 2020

Bagikan artikel ini:

Ketika saya tumbuh dewasa, saya tidak mau makan sayuran. Menolak untuk.

Sejak usia lima tahun, saya mendapati diri saya mengeluarkannya dari piring saya. Seiring bertambahnya usia dan selera saya berubah, saya mulai menikmatinya. Saya hanya bisa membayangkan betapa frustrasinya orang tua saya.

Dengan tahun ini yang penuh dengan kecemasan, orang tua dan pengasuh tidak perlu alasan lain untuk stres.

Berurusan dengan pemilih makanan dapat menjadi sumber perhatian utama bagi pengasuh yang ingin memastikan bahwa anak-anak yang mereka asuh mendapatkan cukup makanan sehat dan hidrasi untuk tumbuh dan berkembang.

Untuk membantu Anda dalam perjalanan dengan si kecil, ahli diet, Mbali Mapholi, telah bermitra dengan Laager Tea4Kidz untuk memberikan delapan trik cerdas bagi pemakan yang cerewet.

Manajer Pemasaran Laager Rooibos, Candice Sessions mengatakan bahwa hubungan antara diet sehat dan tubuh serta pikiran yang sehat diketahui secara luas, dan sangat penting bahwa hubungan positif dengan makanan ini dimulai sejak dini. Namun, banyak orang tua dan pengasuh yang kesulitan untuk membuat anak-anak mereka makan.

Mapholi juga menjelaskan bahwa ada banyak alasan mengapa anak-anak menjadi pemakan rewel, tetapi ada cara praktis untuk mengatasinya. Ia mengatakan bahwa penting untuk membuat proses makan yang menyenangkan, dan komunal, daripada saat stres. Dan di bawah ini adalah beberapa cara untuk menghindari kesalahan umum yang menyebabkan kecemasan pada waktu makan, dan menciptakan lingkungan yang bahagia dan sehat.

  • Alih-alih meminta anak Anda makan sendiri, jadikanlah waktu makan keluarga di mana semua orang makan bersama.
  • Daripada makan dan minum selama makan, dorong anak Anda untuk minum minuman sehat di antara waktu makan. Dengan begitu, mereka tidak kenyang saat makan.
  • Alih-alih memperkenalkan makanan yang benar-benar baru, bawalah makanan baru dengan jenis makanan yang sudah dikenal sebagai cara untuk memudahkan mereka masuk.
  • Jangan gunakan metode tipu daya untuk membuat anak-anak makan, lebih baik dorong mereka selama makan dan rayakan gigitan terakhir.
  • Hindari merumput atau ngemil tanpa berpikir sepanjang hari. Atur kudapan sehat dan waktu makan secara rutin untuk membuat pikiran dan tubuh siap untuk makan.
  • Jangan pernah memaksa anak untuk makan jika kenyang. Tubuh mereka memang membutuhkan porsi yang jauh lebih kecil, seringkali sepanjang hari, daripada satu kali makan besar.
  • Sajikan porsi makanan yang lebih kecil, terutama saat memperkenalkan makanan baru.
  • Dorong anak Anda untuk membantu Anda di dapur. Proses menyiapkan makanan akan membuat mereka merasa terlibat, dan lebih cenderung untuk menyantap makanan di akhir.

Menurut Daily Mail, anak-anak yang cerewet bisa tumbuh lebih sehat.

Mereka melaporkan bahwa para peneliti di Universitas Bristol melacak ribuan anak yang dianggap pemakan rewel pada usia tiga tahun yang kebiasaan makan, berat badan, dan tinggi badannya dipantau secara teratur hingga akhir masa remaja.

Meskipun beberapa mengalami periode ukuran di bawah rata-rata, pada saat mereka mencapai usia 17 tahun, hampir semuanya di atas rata-rata untuk tinggi, berat, dan indeks massa tubuh.

Mereka juga melaporkan bahwa satu dari lima anak digolongkan sebagai pemakan yang rewel, menolak untuk mencoba makanan asing – seringkali sehat – seperti sayuran hijau dan menuntut agar orang tua hanya memberi mereka makanan favorit, dan sebagian besar tumbuh dari makanan tersebut tetapi di sekitar 40 persen dari kasus itu berlangsung selama dua tahun atau lebih, menyebabkan orang tua cemas atas kesejahteraan anak mereka.


Posted By : Result HK