AKA sedang melalui neraka pribadinya sendiri, mari beri dia ruang untuk berduka dalam damai

AKA sedang melalui neraka pribadinya sendiri, mari beri dia ruang untuk berduka dalam damai


Oleh Marchelle Abrahams 12 April 2021

Bagikan artikel ini:

Segera setelah pecahnya kasus baru Anele “Nellie“ Tembe dari sebuah hotel Cape Town, media sosial menjadi terlalu bersemangat, berspekulasi tentang kematiannya yang tidak terduga.

Pemain berusia 22 tahun itu adalah tunangan rapper AKA, bernama asli Kiernan Forbes. Pasangan itu telah berkencan selama lebih dari setahun.

Mereka telah berada di Cape Town untuk pertunjukan yang dia tayangkan, dan terlihat di Waterfront hari itu, berbelanja pakaian untuk upacara pernikahan tradisional mereka.

Ada curahan pesan untuk Forbes dan keluarga Tembe, dengan selebritis dan penggemar yang mengirimkan belasungkawa.

Dan kemudian ada sisi yang lebih gelap.

Meskipun peristiwa yang menyebabkan kematiannya belum terungkap dan sedang diselidiki, pengguna Twitter dengan cepat mengambil kesimpulan, beberapa bahkan mempertanyakan keterlibatan rapper tersebut.

Yang lain bertanya mengapa dia tidak mengatakan apa pun secara terbuka untuk seseorang yang selalu vokal di media sosial.

Yang paling terlupakan adalah kesedihan dan rasa sakit karena kehilangan seseorang yang sangat berarti baginya.

Kehilangan seseorang atau sesuatu yang penting bagi Anda bisa sangat sulit. Ini menggoyahkan persepsi Anda tentang realitas, menciptakan kekosongan dan memicu rasa sakit yang seringkali sangat menantang untuk dikelola.

Dan kehilangan seseorang dengan cara kekerasan atau tidak terduga bisa sangat traumatis.

“Keluarga korban sering bereaksi dengan shock, mati rasa atau disosiasi (merasa seperti mimpi),” kata psikolog konseling Rakhi Beekrum saat menulis tentang kesedihan di The Post.

“Di tengah menghadapi kerugian akibat kekerasan, mereka seringkali masih diharuskan untuk mematuhi penyelidikan polisi, laporan otopsi, perencanaan pemakaman, dan sebagainya.”

Dalam menghadapi semua ini, fans mengharapkan AKA untuk terlibat dengan mereka, padahal yang sebenarnya dia butuhkan adalah empati dan privasi untuk berduka dalam damai.

Dia tidak berhutang apa-apa kepada kita – bukan mengapa, bukan bagaimana dan bukan apa.

Bagi mereka yang berurusan dengan kehilangan orang yang dicintai, Grup Depresi dan Kecemasan Afrika Selatan menyarankan:

Dapatkan dukungan

Dukungan dari orang lain penting dalam proses penyembuhan. Penting untuk mengungkapkan perasaan Anda dengan orang yang Anda percayai saat Anda sedang berduka. Terima dukungan; jangan mencoba berduka sendirian, tidak peduli seberapa kuat dan mandiri Anda. Terkadang orang ingin membantu tetapi tidak tahu caranya – beri tahu mereka apa yang Anda butuhkan.

Jaga dirimu

Stres karena kehilangan dapat menguras energi dan cadangan emosi Anda dengan sangat cepat. Jagalah kebutuhan fisik dan emosional Anda.

Hadapi perasaanmu

Anda mungkin bisa menahan kesedihan Anda untuk sementara waktu tetapi Anda tidak bisa menghindarinya. Penyembuhan berarti menghadapi perasaan Anda dan mengakui rasa sakit Anda. Duka yang tidak terselesaikan juga dapat menyebabkan depresi, kecemasan, penyalahgunaan zat dan masalah kesehatan.

Ekspresikan perasaan Anda

Dengan cara apa pun yang masuk akal bagi Anda, ungkapkan perasaan Anda. Tulis tentang kerugian Anda dalam jurnal; menulis surat yang mengatakan hal-hal yang tidak pernah Anda katakan; membuat scrapbook atau album foto; terlibat dalam suatu perkara atau organisasi yang penting baginya; atau berikan waktu untuk diri Anda sendiri untuk berduka dengan cara Anda sendiri. Memendam rasa sakit tidak membantu Anda sembuh.

Rencanakan ke depan untuk ‘kursi kosong’

Perayaan, liburan, musik favorit dapat membangkitkan kembali kenangan dan perasaan. Bersiaplah untuk ledakan emosional, dan ketahuilah bahwa itu normal.

Untuk konseling duka, hubungi hotline 24 jam Sadag di 0800 456 789.


Posted By : Keluaran HK