Aktivitas fisik ‘kunci untuk mengurangi’ gejala menopause

Aktivitas fisik 'kunci untuk mengurangi' gejala menopause


Oleh Lifestyle Reporter 21m yang lalu

Bagikan artikel ini:

Oleh reporter ANI

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa intensitas dan volume aktivitas fisik dapat mengurangi beberapa gejala menopause yang diperkuat. Hasil studi dipublikasikan secara online di Menopause, jurnal The North American Menopause Society (NAMS).

Gejala menopause bisa timbul akibat radioterapi pada bidang panggul, operasi pengangkatan ovarium, atau kemoterapi sistemik.

Ketika prosedur semacam itu terjadi pada wanita pra-menopause atau peri-menopause, seringkali menyebabkan menopause tiba-tiba dan terkadang tidak dapat disembuhkan yang disertai dengan gejala menopause yang lebih sering dan parah.

Berbagai terapi endokrin pengobatan kanker, seperti penggunaan tamoxifen, juga dapat memperkuat gejala, terutama hot flashes.

Sebuah studi baru yang melibatkan hampir 300 wanita berusaha untuk menyelidiki hubungan antara aktivitas fisik yang dilaporkan sendiri dan gejala menopause. Selain itu, para peneliti mengevaluasi apakah intervensi yang menargetkan perilaku gaya hidup dapat meningkatkan perubahan tingkat aktivitas fisik dan gejala menopause.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa gejala kurang parah pada wanita dengan tingkat aktivitas fisik sedang hingga tinggi dibandingkan pada wanita dengan tingkat aktivitas rendah. Namun, intervensi tersebut tidak ditentukan untuk berperan dalam meningkatkan aktivitas fisik pada wanita yang dirawat karena kanker payudara, reproduksi, atau darah.

Meskipun ini bukan studi pertama yang meneliti hubungan aktivitas fisik dengan gejala menopause, ini adalah studi pertama yang secara khusus melihat volume dan intensitas aktivitas fisik.

Gejala menopause yang parah, termasuk kesehatan mental yang buruk, dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan aktivitas fisik yang rendah, bahkan pada wanita yang mengalami menopause alami.

Para peneliti dari studi tersebut juga menemukan bahwa wanita yang dirawat karena kanker payudara, misalnya, yang mengalami gejala menopause yang lebih buruk cenderung tidak terlibat dalam perilaku yang meningkatkan kesehatan.

Berdasarkan hasil studi, para peneliti menyarankan bahwa peningkatan fokus pada pelatihan olahraga harus menjadi bagian dari program pemeliharaan jangka panjang untuk wanita setelah pengobatan kanker.

Hasilnya dipublikasikan dalam artikel “Aktivitas fisik dan gejala menopause pada wanita yang telah menerima perawatan kanker yang memicu menopause: hasil dari Women’s Wellness After Cancer Program”.

“Studi ini menyoroti beberapa dari banyak manfaat olahraga yang diketahui pada wanita dengan atau tanpa kanker. Meskipun olahraga tidak dikaitkan dengan semburan panas yang tidak terlalu mengganggu, temuan yang konsisten dengan penelitian sebelumnya, dapat membantu gejala menopause lainnya, termasuk gangguan mood dan tidur, “kata Dr Stephanie Faubion, direktur medis NAMS.


Posted By : Result HK