Bagaimana Anda bisa memberi tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda belum siap untuk bepergian?

Bagaimana Anda bisa memberi tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda belum siap untuk bepergian?


Oleh The Washington Post 3 jam yang lalu

Bagikan artikel ini:

Oleh Natalie B. Compton

Rachel dari Columbia mulai mendapat undangan untuk berwisata bersama teman-temannya. Tapi dia waspada. Dia mengatakan pikiran berada di bandara, duduk di penerbangan yang penuh sesak dan berada di kota yang berbeda sekarang terasa tidak bertanggung jawab.

“Saya benar-benar berjuang dengan bagaimana melakukan percakapan tentang tidak merasa nyaman dengan ini dulu tanpa dianggap menghakimi,” katanya kepada Washington Post.

Teman dan anggota keluarga telah bentrok karena virus corona selama sekitar satu tahun, mulai dari pemakaian masker, vaksin, hingga pertemuan kelompok. Andrea Bonior, seorang psikolog klinis berlisensi yang memiliki kolom nasihat, Ask Dr Andrea, di terbitan The Washington Post’s Lily, mengatakan situasi ini mungkin lebih mudah untuk didekati sekarang karena kita sudah begitu lama berada dalam pandemi.

“Pada awalnya, banyak dari hal-hal ini terasa sangat canggung untuk dibicarakan. Semuanya baru. Orang-orang berubah pikiran,” saran Bonior. “Saya pikir orang-orang menjadi sedikit lebih aman dalam menemukan cara berkomunikasi yang hormat, dan sedikit lebih aman dalam pandangan mereka.”

Inilah cara Bonior merekomendasikan untuk menangani topik tersebut.

* Bonior berkata untuk menentukan risiko yang bersedia Anda ambil, risiko yang tidak Anda tanggung, dan mengapa. Tanyakan pada diri Anda: Seberapa besar kesejahteraan mental dan fisik Anda yang bersedia Anda korbankan untuk perjalanan? Mungkin Anda merasa nyaman mengambil risiko secara lokal, seperti pergi ke gym di mana Anda mengetahui protokol keselamatannya, tetapi Anda tidak nyaman terbang melintasi negara.

“Memiliki alasan seperti itu dapat membantu Anda – bukan karena Anda harus mempertahankan pilihan Anda,” kata Bonior. “Tapi sebenarnya secara mental untuk diri Anda sendiri, itu sedikit lebih mudah untuk memperkuat argumen Anda dan digunakan ketika Anda memikirkan tentang batasan.”

Tentu saja, pandemi selalu berubah, dan Anda diizinkan untuk berubah pikiran. Garis Anda di pasir dapat berubah ketika informasi baru keluar tentang virus corona jika Anda divaksinasi atau karena sejumlah alasan lain.

Setelah Anda merasa yakin dengan pendirian Anda, balas teman Anda dengan jujur. Itu berarti jangan mengatakan “ya” atau “mungkin” ke suatu perjalanan jika Anda tahu Anda akan mundur nanti. Bonior mengatakan banyak orang mengira akan lebih mudah menghindari konflik, tetapi sebenarnya hal itu bisa merusak hubungan Anda dengan mengikis kepercayaan.

“Jika Anda mengembangkan pola melakukan itu, maka semua orang tahu bahwa Anda akan menjadi orang yang mundur nanti,” kata Bonior.

Menyisih dengan jelas dan hormat mungkin agar teman Anda tidak terlalu berharap atau mendapat sinyal yang beragam bahwa jika dia menahan Anda cukup lama, pada akhirnya Anda akan menyerah.

* Secara tradisional dianggap sebagai teknik yang diperuntukkan bagi pasangan untuk menyelesaikan konflik, menggunakan pernyataan “saya” dapat membantu untuk menangani masalah dengan orang yang dicintai platonis. Membingkai keputusan Anda dari sudut pandang Anda akan membantu Anda menghindari terdengar menghakimi.

“Saya pikir semakin dalam hubungan, semakin dapat mempertahankan percakapan yang bernuansa dan sulit ini di mana Anda mungkin berkata, ‘Saya benar-benar merasa bersalah tidak berada di sana, tapi saya tahu apa yang terbaik untuk saya’ atau ‘Saya benar-benar memiliki perasaan campur aduk dan saya mungkin menyesali ini nanti, tapi saya harus mengatakan tidak, ‘”kata Bonior.

Bonior percaya persahabatan yang baik dibangun untuk menahan perbedaan pendapat selama itu disampaikan dengan hormat. Anggap ini sebagai latihan untuk memperkuat hubungan Anda.

* Jika percakapan memanas, ingatlah bahwa mempermalukan perjalanan tidak ada gunanya. Jika Anda mengharapkan seorang teman atau orang yang Anda cintai untuk menanggapi undangan Anda yang ditolak secara agresif, siapkan naskah dengan pernyataan “saya” itu sebelumnya.

“Jika mereka mencoba mengeluarkan Anda dari naskah, miliki satu hal yang membuat Anda terus kembali, seperti ‘Aku mencintaimu dan aku berharap bisa, tapi aku tidak bisa. Maaf,'” tambah Bonior.

Bonior mengatakan bahwa meskipun mempermalukan perjalanan tidak akan mengubah pikiran siapa pun, Anda tidak harus diam jika Anda memiliki kekhawatiran yang sah atas keselamatan mereka.

“Anda dapat melakukan percakapan yang saling menghormati, ‘Hei, saya benar-benar mengerti bahwa Anda mencoba melakukan ini. Saya akan merasa lalai jika saya tidak hanya menyebutkan bahwa saya khawatir Anda melakukan ini, dan saya akan tutup mulut, tetapi Saya harus melepaskan ini dari dada saya, ‘”tambah Bonior. “Itu berbeda dengan mempermalukan … tetapi begitu temanmu mengambil keputusan, bagian yang mempermalukan itu hanya akan menciptakan semacam keretakan.”


Posted By : Joker123