Bagaimana menyebarkan cinta dan kebaikan selama masa-masa sulit ini

Bagaimana menyebarkan cinta dan kebaikan selama masa-masa sulit ini


Oleh Lifestyle Reporter 3m yang lalu

Bagikan artikel ini:

Ini mungkin tahun baru, tetapi banyak orang masih menghadapi tantangan yang sama dengan yang mereka hadapi di tahun 2020.

Dan sementara kita tidak tahu kapan Covid-19 akan berakhir, paling tidak yang bisa kita lakukan adalah bersikap baik satu sama lain.

Su-Marie Annandale, manajer merek Clere yang memimpin kampanye #SpreadTheLove, membantu kami mengumpulkan tips tentang cara menyebarkan cinta di masa-masa sulit yang memaksa kita untuk saling mencintai dari kejauhan.

“Dengan 2021 tidak dimulai seperti yang kita semua harapkan; jika pernah ada waktu untuk menyebarkan sedikit cinta dan kebaikan, sekaranglah saatnya.

“Ilmu dari penelitian terbaru yang dilakukan di Universitas Sussex telah menunjukkan bahwa ketika kita melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain, itu tidak hanya menguntungkan mereka, tetapi juga meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kita sendiri.

“Dengan memeriksa pemindaian otak dari 1.000 peserta, terungkap bahwa tindakan kebaikan mengaktifkan pusat penghargaan di otak. Mereka juga menemukan bahwa semakin banyak gerakan tanpa pamrih, semakin banyak area penghargaan di otak yang bersinar, ”kata Annandale.

Annandale berbagi cara agar kita semua dapat menyebarkan cinta dan kebaikan selama masa-masa sulit ini:

  • Hubungi keluarga dan teman – kami beruntung memiliki teknologinya, jadi pastikan untuk menggunakannya.
  • Periksa dengan lingkaran dalam Anda selama waktu ekstra Anda di rumah – ini cara yang bagus untuk mengetahui apakah semua orang baik-baik saja.
  • Temukan cara untuk tetap terhubung dengan orang yang Anda cintai – selenggarakan pesta ulang tahun virtual untuk teman atau hubungi anggota keluarga lansia yang tinggal sendirian.
  • Cintai tetangga Anda – jika Anda melihat mereka di seberang jalan atau melewati pagar, melambaikan tangan ke tetangga Anda dan tanyakan kabar mereka.
  • Libatkan anak-anak – jika Anda dan keluarga Anda menghabiskan akhir pekan di dalam ruangan, ini adalah kesempatan sempurna untuk meminta anak-anak memilah-milah mainan mereka dan menyisihkan mainan yang tidak lagi mereka gunakan untuk disumbangkan ke badan amal setempat.
  • Pilih untuk lebih banyak tersenyum – otak manusia terprogram untuk tersenyum selama saat-saat bahagia. Tersenyum bahkan ketika sesuatu yang kecil terjadi di hari Anda dapat mengirimkan endorfin ke seluruh tubuh Anda, mengurangi stres. Letakkan catatan tempel dengan penegasan positif di monitor komputer atau kusen pintu untuk mengingatkan Anda agar tersenyum setiap kali melihatnya.
  • Berikan nutrisi pada tubuh Anda – makan dengan sehat akan membantu meningkatkan mood Anda. Temukan beberapa makanan sehat dan sederhana yang tidak memerlukan banyak bahan untuk disiapkan sepanjang minggu. Anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk mencoba kotak langganan makanan untuk dikirimkan langsung ke rumah Anda.


Posted By : Result HK