Baru-baru ini bekerja sendiri? Enam tips dari para ahli tentang cara melindungi kesejahteraan Anda

Baru-baru ini bekerja sendiri? Enam tips dari para ahli tentang cara melindungi kesejahteraan Anda


Dengan Opini 17m yang lalu

Bagikan artikel ini:

The Conversation

Melalui pilihan atau kebutuhan, beberapa dari kita menjadi wiraswasta untuk pertama kalinya selama pandemi Covid-19. Bukti dari berbagai negara menunjukkan bahwa pekerja mandiri adalah salah satu kelompok yang paling terpukul oleh pandemi. Dukungan yang ditawarkan oleh pemerintah bervariasi.

Namun, bagi sebagian orang, wirausaha mungkin merupakan satu-satunya cara untuk mencari nafkah dan tetap aktif di pasar tenaga kerja. Para wiraswasta adalah kelompok yang beragam yang mencakup semua orang mulai dari konsultan independen, penata rambut dan pejalan kaki anjing, hingga produser eksekutif dan supir pengiriman paruh waktu.

Apa yang dapat dilakukan oleh mereka yang beralih ke wirausaha untuk melindungi kesejahteraan mereka?

Kami punya enam tips.

Untuk wiraswasta, batasan bisa kabur. Ini termasuk antara pekerjaan dan sisa hidup, bekerja untuk klien yang berbeda, dan mengerjakan bisnis pribadi dan bisnis klien. Hal ini dapat disebabkan oleh ketidakamanan pendapatan yang melekat pada pekerjaan wiraswasta, harapan klien akan ketersediaan sepanjang waktu atau negosiasi ulang pekerjaan yang disepakati, yang menciptakan komplikasi dalam tuntutan yang bersaing.

Jam kerja yang panjang dan kesulitan untuk melepaskan diri dari pekerjaan berkontribusi pada potensi konflik antara pekerjaan dan keluarga serta kelelahan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa belajar untuk mengatakan tidak dan melindungi batasan menciptakan ruang untuk beristirahat dan memulihkan tenaga. Ini membantu dalam mengambil peluang baru, meningkatkan kinerja (dengan berfokus hanya pada satu tugas pada satu waktu), dan memiliki kehidupan dan identitas di luar pekerjaan.

Ada beberapa hal yang dapat membantu: mematikan wifi, menghapus aplikasi email dari ponsel Anda, dan menjadwalkan semua tugas – termasuk waktu dan waktu luang keluarga – selain berusaha untuk hadir dengan penuh perhatian bersama orang-orang tersayang.

Orang yang bekerja sendiri memiliki lebih banyak tanggung jawab dan lebih sedikit dukungan daripada karyawan. Mereka bertanggung jawab atas setiap aspek bisnis mereka, tanpa akses ke admin dan tim penjualan, database, alat tulis, dan sebagainya, yang dapat membuat stres. Untuk mengelola stres ini, pekerja mandiri dapat mempelajari seluk beluk bisnis mereka dengan mendaftar di kursus online gratis yang disesuaikan untuk mereka, atau menggunakan pengetahuan rekan dan mentor.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa menemukan dan menggunakan kekuatan pribadi dapat mengurangi stres, sekaligus meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan. Memang, belajar itu sendiri adalah jalan menuju kesejahteraan.

Pekerja mandiri menghadapi banyak ketidakamanan, seperti beban kerja yang bervariasi, permintaan klien yang berubah-ubah, masalah arus kas, dan pendapatan yang tidak aman. Hal ini menyebabkan ketakutan dan ketidakpastian dan menghabiskan sumber daya mental dan emosional yang berharga.

Tidak mengetahui apakah pekerjaan akan tersedia dalam tiga bulan atau apakah klien akan membayar tepat waktu tidak hanya menakutkan bagi mereka sendiri, tetapi juga membawa kemungkinan mengalami rasa sakit dan kehilangan jika semuanya hancur dan berdampak pada orang yang mereka cintai.

Orang-orang dapat belajar bagaimana membangun dana darurat, mengelola klien yang lambat membayar, dan mengembangkan mindset berkembang untuk mengatasi tantangan tak terduga.

Wirausaha sering kali merupakan perjalanan yang sepi karena orang lain mungkin tidak memahami apa yang tercakup dalam peran tersebut. Tidak ada rekan kerja formal, dan meluangkan waktu untuk bersosialisasi dapat menjadi tantangan. Kesepian merusak kesejahteraan, dengan risiko terkait yang melebihi bahaya merokok 15 batang per hari.

Membina hubungan sangat penting dan pekerja mandiri dapat mengembangkan hubungan yang positif dengan berbagai cara. Mengirim surat terima kasih kepada klien, mencari dan bekerja dengan mentor dan rekan kerja, dan memprioritaskan waktu untuk terhubung dengan keluarga, teman, dan orang penting lainnya semuanya membantu menciptakan hubungan yang bermakna.

Orang yang bekerja mandiri memberikan tekanan yang tidak sehat pada diri mereka sendiri. Mudah untuk membandingkan diri kita sendiri dengan wirausahawan yang sangat terkenal dan merasa bersalah, malu, dan kecewa karena tidak memenuhi harapan pribadi. Meskipun tekanan yang dipaksakan sendiri ini dapat memiliki, sampai batas tertentu, efek motivasi untuk bekerja lebih keras, mereka juga bertindak sebagai pemicu stres dan merusak kesejahteraan.

Tekanan tidak sehat seperti itu mungkin juga membuat Anda lebih sulit untuk terbuka, mengungkapkan kerentanan, dan mencari dukungan karena takut hal ini akan dianggap sebagai kelemahan. Mengakui berbagai alasan mengapa sesuatu mungkin tidak berjalan dengan baik dan mempraktikkan belas kasih adalah teknik yang sederhana namun kuat.

Sementara wiraswasta memiliki otonomi dan fleksibilitas yang lebih besar daripada karyawan, mereka juga kekurangan struktur dan dukungan organisasi. Kombinasi unik dari kondisi kerja ini membuat lebih sulit untuk tetap termotivasi, menghindari stres dan mengatur waktu, menciptakan spiral emosi negatif yang menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya, merusak kinerja melalui penundaan.

Salah satu cara untuk mengatasi tantangan ini adalah dengan membangun rutinitas. Selain mengurangi beberapa emosi negatif dan meningkatkan produktivitas, rutinitas dapat meningkatkan perasaan sejahtera dan bermakna. Rutinitas juga dapat mempermudah untuk memasukkan langkah-langkah yang disebutkan sebelumnya ke dalam jadwal harian atau mingguan, termasuk waktu untuk mengurus diri sendiri, bukan hanya bisnis.

Pandemi COVID-19 adalah masa sulit untuk menjadi wiraswasta. Tetapi ketika tantangan yang melekat pada jenis pekerjaan ini diatasi, wirausaha sebenarnya dapat berkontribusi pada kesejahteraan. Ini dapat menciptakan fleksibilitas, otonomi, rasa makna, dan peluang untuk menjadi kreatif dan mengekspresikan nilai-nilai seseorang.

Seperti semua perubahan, transisi ini kemungkinan akan membutuhkan waktu dan kasih sayang diri. Tapi dalam jangka panjang, wirausaha bisa berkelanjutan dan bermanfaat, asalkan kita menjaga diri kita sendiri.


Posted By : Togel Hongkong