Cara mudah menjalani gaya hidup yang lebih sehat

Cara mudah menjalani gaya hidup yang lebih sehat


Oleh Konten Bersponsor 17 jam yang lalu

Bagikan artikel ini:

Hidup sehat memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda, tetapi secara umum, pilihan kecil yang kita buat dapat berdampak besar pada kualitas hidup kita.

Ambil contoh makan sehat. Kita semua tahu bahwa makan lebih banyak buah dan sayuran segar setiap hari itu baik untuk kita, tetapi ini bisa menjadi tugas yang menakutkan ketika Anda berjuang melalui kesegaran satu hari dari kebanyakan sayuran yang sudah dikemas sebelumnya. Kita semua pernah ke sana – paket bayam yang Anda beli kemarin tidak terlihat terlalu enak hari ini, mengurangi smoothie hijau yang akan Anda buat.

Akibatnya, kita sering mencari pilihan yang lebih nyaman yang mungkin tampak lebih mudah tetapi tidak baik untuk kita.

Jadi, bagaimana Anda bisa menjalani gaya hidup yang lebih sehat dengan cara yang mudah?

4 tips menjalani gaya hidup yang lebih sehat

1) Makan buah dan sayuran Anda

Yang ini sangat mudah, dan hanya memiliki lebih banyak produk segar akan membantu Anda membuat pilihan yang lebih sehat. Memperluas kesegaran sayuran Anda membuatnya lebih mudah untuk memenuhi kebutuhan harian lima buah dan sayuran sehari – sayuran yang bertahan lebih lama berarti lebih sedikit perjalanan ke toko dan lebih banyak kesempatan bagi Anda untuk mendapatkan manfaat dari antioksidan, vitamin, mineral dan serat yang mereka konsumsi. berisi.

Kulkas LG InstaView memiliki tiga teknologi pendingin yang bekerja bersama untuk menjaga kesegaran buah dan sayuran hingga dua kali lebih lama. Plus, HygieneFresh + filter udara cerdas, menghilangkan hingga 99.999% bakteri yang juga dapat menyebabkan kerusakan makanan.

Tapi mungkin hal paling keren (pun intended) tentang lemari es adalah Anda bahkan tidak perlu membukanya untuk melihat ke dalamnya. Cukup ketuk panel untuk melihat ke dalam tanpa membuka pintu. Ini mengurangi kehilangan udara dingin untuk membantu menjaga makanan lebih segar lebih lama.

2) Rencanakan makanan Anda

Siapkan diri Anda untuk sukses dengan merencanakan makanan Anda. Ini berarti Anda memiliki bahan-bahan yang tersedia untuk membuat makanan sehat, tanpa alasan untuk memilih keluar dan beralih ke junk food. Cobalah untuk fokus pada apa yang ada di lemari es dan dapur Anda dan bangun rencana makan Anda dari situ. Ini tidak hanya menghilangkan tebakan dari makan malam, tetapi juga akan membantu Anda menghemat waktu dan uang dalam prosesnya.

3) Berolahraga secara teratur

Penelitian telah menemukan bahwa rutinitas olahraga 30 menit yang sederhana akan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, meningkatkan suasana hati Anda, dan bahkan meningkatkan produktivitas. Ini juga cara yang bagus untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan harga diri Anda, jika itu adalah beberapa tujuan hidup sehat Anda. Jadi, jika Anda ingin menjalani gaya hidup yang lebih sehat, mengapa tidak mulai dengan berjalan-jalan setiap hari di sekitar blok atau memilih untuk naik tangga daripada lift? Perubahan sederhana seringkali paling efektif.

4) Cukup tidur

Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk istirahat dan pemulihan setelah hari yang melelahkan, dan memprioritaskan tidur akan membantu Anda merasa segar dan berenergi keesokan harinya. Tidur yang buruk bahkan dapat membatalkan semua kemajuan yang Anda capai dengan berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan sehat, dalam kasus tertentu meningkatkan risiko Anda mengembangkan kondisi kronis. Coba batasi waktu layar dan kafein sebelum tidur, dan mulailah rutinitas waktu tidur yang santai. Membatasi elemen lingkungan dari tempat tidur Anda juga menambah istirahat malam yang damai. Mesin Cuci Vivace LG dengan AI DDTM tidak hanya merawat seprai Anda dengan memilih siklus dan pengaturan pencucian terbaik, teknologi SteamTM juga menghilangkan hingga 99,99% atau alergen.

Jika itu tidak berhasil, atau Anda menderita insomnia, meminta bantuan akan membuat Anda kembali ke jalur dan mengontrol kesehatan Anda.

Dalam hal menjalani gaya hidup sehat, LG memiliki berbagai macam produk yang akan membantu Anda mencapai tujuan. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kulkas LG InstaView atau Mesin Cuci Vivace, serta rangkaian LG Healthy Home Solutions lainnya, kunjungi www.lg.com/za


Posted By : Result HK