Dalam hubungan yang penuh kekerasan? Inilah cara mengambil kembali kekuatan Anda

Dalam hubungan yang penuh kekerasan? Inilah cara mengambil kembali kekuatan Anda


Dengan Opini 26m yang lalu

Bagikan artikel ini:

Oleh Cheryl Benadie

Anda telah mencoba untuk mengabaikan apa yang diisyaratkan oleh teman dan keluarga Anda – tetapi jauh di lubuk hati Anda tahu, Anda berada dalam hubungan yang penuh kekerasan.

Anda mungkin berkata pada diri sendiri sekarang “setidaknya dia tidak memukul saya”. Sebagian dari Anda takut, hanya masalah waktu sebelum itu terjadi. Dan kemudian Anda mungkin terlalu takut untuk pergi.

Kami menemukan diri kami dalam hubungan yang tidak melayani kami karena bagian dari kehidupan batin kami terfragmentasi. Ada sesuatu yang menciptakan kecenderungan dalam diri kita di tahun-tahun pembentukan kita untuk mencari drama dan bahaya “bocah nakal”.

Mungkin karena kita diprogram untuk disfungsi dengan melihat ibu kita dipukuli berulang kali dan kita belajar bahwa kita hanya layak untuk dicintai ketika kita bisa membantu orang lain untuk menjadi diri mereka yang sebenarnya.

Karena itu kebohongan besar, bukan?

Jauh di lubuk hati, monster kemarahan menakutkan yang muncul di wajah pria yang kamu cintai hanya akan berubah menjadi Pangeran Tampan jika kamu cukup baik. Jika Anda cukup mencintai. Jika Anda cukup menderita.

Tapi itu tidak pernah cukup.

Saat pertama saat Anda menahan rasa cemas di perut Anda – yang menurut Anda kupu-kupu – adalah saat Anda mulai memberikan kekuatan Anda. Kemudian, setiap kali dia mengatakan sesuatu yang tidak sopan dan Anda mengubah topik pembicaraan, atau Anda meminta maaf atas perilakunya, Anda semakin menyerahkan kendali.

Sampai akhirnya Anda menyadari bahwa Anda membangun sangkar ini dengan tangan Anda sendiri – dan sekarang Anda merasa layak untuk dihukum.

Hubungan adalah cermin – kita secara tidak sadar menarik orang yang menegaskan keyakinan inti kita. Jika kita yakin kita tidak layak untuk dicintai, kita akan menarik pasangan yang akan mengkonfirmasi keyakinan yang membatasi ini.

Kata-kata yang dia teriakkan pada Anda adalah kata-kata yang pertama kali Anda teriakkan pada diri Anda sendiri – bagaimanapun juga di dalam. Dan Anda berharap jika Anda bisa membuktikan kepadanya bahwa Anda bisa mengubah diri Anda menjadi apa pun yang dia butuhkan, dia mungkin menganggap Anda layak dicintai.

Monster hanya berubah menjadi pria dalam buku dan film. Dan dalam kehidupan nyata, hampir tidak pernah dilakukan oleh tangan manusia.

Dua orang yang hancur tidak bisa menjadi satu kesatuan. Anda bukanlah orang yang rusak, mencari untuk menemukan bagian rusak lainnya yang akan melengkapi Anda.

Begitu Anda lahir, Anda sudah tak ternilai harganya. Anda sudah utuh, lengkap, layak.

Anda baru saja melupakannya.

Mengingatkan diri sendiri bahwa Anda datang ke dunia ini sepenuhnya dengan layak mendapatkan yang terbaik dari hidup untuk Anda adalah langkah pertama untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda. Kebanyakan orang bertanya mengapa Anda tidak pergi begitu saja tidak benar-benar memahami proses yang Anda lalui untuk sampai ke tahap ini.

Anda berada dalam pasir hisap relasional dan akan membutuhkan beberapa manuver yang hati-hati dan disengaja untuk keluar darinya. Ada beberapa cara ini bisa terjadi.

Dia mungkin akan berbalik sepenuhnya dan melewati garis yang Anda pikir Anda aman di belakang. Jika Anda telah berjanji pada diri sendiri bahwa pertama kali dia memukul Anda adalah yang terakhir, maka Anda harus menepati janji itu kepada diri sendiri.

Ketahuilah bahwa bahkan jika episode kekerasan menyebabkan Anda pergi, itu masih akan menjadi proses melepaskan diri Anda dari keterikatan dan kendali. Anda akan berusaha mengisi kekosongan ini: mungkin dengan orang lain atau kenyamanan sementara, seperti berbelanja, makan, minum.

Ini adalah waktu terbaik untuk mencari bantuan profesional. Ada konselor dan terapis luar biasa yang akan membantu Anda menulis ulang skrip internal. Jika Anda menghindari langkah ini, kemungkinan besar Anda akan mengulangi siklusnya.

Cara lain untuk membebaskan diri Anda adalah dengan mulai menjadi lebih kuat di dalam. Anda mungkin merasa tidak bisa meninggalkan hubungan sekarang, meskipun Anda tahu Anda harus melakukannya. Menakutkan untuk menghapus topeng penipuan diri sendiri, tetapi pengetahuan adalah kekuatan.

Bacalah buku tentang ketergantungan bersama dan tonton video orang-orang yang berhasil membebaskan diri. Anda akan mulai melihat bahwa Anda sebenarnya memiliki kekuatan lebih dari yang Anda sadari. Dan kemudian, jika Anda benar-benar berani, tuliskan semua alasan Anda menjalin hubungan tersebut. Anda mungkin membutuhkan bantuan dari luar untuk proses ini – seorang teman yang benar-benar dapat Anda percayai, seorang pelatih, konselor atau pemimpin agama.

Tidak ada orang lain yang dapat menyembuhkan Anda dan memulihkan keutuhan Anda. Anda akan membutuhkan intervensi ilahi di sini, untuk terhubung kembali dengan esensi sejati dari siapa Anda. Siapa kamu sebenarnya Mengapa kamu di sini? Jenis pekerjaan apa yang membuat Anda menjadi hidup?

Jika Anda benar-benar jujur ​​pada diri sendiri, Anda tahu tidak adil mengharapkan orang lain mencintai Anda ketika Anda belum mencintai diri sendiri. Jadi, cari tahu apa yang menyenangkan tentang Anda. Apa yang benar-benar fenomenal tentang keberadaan Anda di planet ini?

Anda mungkin tidak percaya bahwa Anda memiliki kekuatan untuk hidup Anda sendiri sebelum hubungan ini. Mulailah menetapkan batasan yang lebih sehat dan katakan tidak. Perhatikan bagaimana perasaan Anda dalam hubungan romantis yang beracun itu. Bagaimana pola tidak sehat muncul di area lain dalam hidup Anda?

Apakah Anda juga orang yang menyenangkan di tempat kerja? Apakah Anda masih melakukan hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan karena Anda membutuhkan persetujuan orang tua atau anggota keluarga besar Anda? Anda tidak perlu lagi berperan sebagai korban. Korban menyerahkan semua kekuatannya dan menyalahkan orang yang mereka berikan.

Para pemenang memiliki kekuatannya tanpa menyesal.


Posted By : Result HK