Depresi benar-benar menarik di musim perayaan ini


Oleh Anelisa Mencari Waktu artikel diterbitkan 10m yang lalu

Bagikan artikel ini:

Durban – Lonjakan jumlah orang yang menderita depresi diperkirakan untuk tahun depan.

Ini adalah pengamatan yang dibuat oleh Suntosh Pillay, seorang psikolog klinis di sektor publik, yang mengaitkan lonjakan yang diperkirakan ini dengan kematian yang terpendam.

Dia menjelaskan bahwa banyak orang menghadapi kesedihan yang belum terselesaikan tahun ini, terutama kehilangan orang yang dicintai dan tidak dapat menghadiri pemakaman atau upacara peringatan mereka karena Covid-19.

“Mereka tidak dapat menghibur orang yang mereka cintai dan mereka sendiri tidak dapat memperoleh penghiburan yang mereka butuhkan. Banyak duka cita itu akan muncul tahun depan dan memanifestasikan dirinya menjadi depresi. Jika Anda melihat seseorang jauh lebih menyendiri daripada normal bisa jadi depresi, “katanya.

Tanda bahaya lain untuk depresi adalah bahwa beberapa orang tidak lagi menikmati hal-hal yang mereka lakukan sebelumnya.

“Indikasi lain termasuk mengubah pola tidur dan perubahan nafsu makan. Ketika Anda melihat tanda-tanda ini, cobalah berhubungan kembali dengan orang-orang, beri tahu mereka bahwa Anda ada ketika mereka siap untuk berbicara. Anda juga dapat memberi mereka Depresi Afrika Selatan Dan Anxiety Group (Sadag) hotline darurat 24 jam 0800 456 789, di mana ada konselor di sisi lain menunggu untuk membantu.

Pillay juga mengatakan bahwa fenomena yang diketahui bahwa orang-orang lebih menderita karena kecemasan dan depresi serta masalah kesehatan mental lainnya di musim perayaan, terutama jika mereka memiliki masalah kesehatan mental yang sudah ada sebelumnya.

“Mereka mungkin lebih banyak berpikir untuk bunuh diri. Perasaan itu diperburuk oleh semua kesulitan yang datang dengan musim perayaan,” katanya.

Pillay mengatakan tekanan Covid-19 dan orang-orang yang kehilangan pekerjaan atau pemotongan gaji akan membuat Natal berbeda bagi banyak orang tahun ini.

“Orang tidak memiliki pendapatan yang dapat dibelanjakan sebanyak yang mereka lakukan di tahun-tahun sebelumnya. Orang mungkin mengalami perasaan bersalah, bahwa mereka tidak dapat memanjakan keluarga dan anak-anak mereka dengan cara yang biasa mereka lakukan. Menghabiskan musim perayaan bersama keluarga besar, tetangga, dan teman. Selain tidak bertanggung jawab menghabiskan waktu saat berkumpul juga akan memaksa orang untuk membuat keputusan sulit terkait dengan siapa mereka menghabiskan Natal, ā€¯katanya.

Pillay mengatakan rutinitas yang datang dengan musim perayaan akan terganggu.

“Musim membawa keakraban tetapi sekarang datang dengan ketidakpastian. Jika Anda memiliki kondisi mental yang sudah ada sebelumnya, menjadi lebih sulit untuk menghadapi ketidakpastian. Jika Anda memiliki kondisi yang sudah ada sebelumnya, mungkin ada tekanan khusus yang dapat memicu kekambuhan. Musim perayaan datang dengan banyak pemicu diantaranya berada di sekitar anggota keluarga yang beracun, perjalanan jarak jauh juga bisa menjadi pemicu. Pemicu utamanya adalah penyalahgunaan alkohol, terutama pada penderita gangguan mood bipolar – kita tahu dalam kasus ini bahwa alkohol dapat memicu a depresi atau mania. “

Nomor lain yang juga dapat dihubungi termasuk:

Lifeline Afrika Selatan menawarkan layanan 24 jam kepada orang-orang di Afrika Selatan untuk mengatasi tekanan psikologis dan sosial serta trauma yang sedang mereka perjuangkan – 0861 322 322

ChildLine memungkinkan anak-anak untuk mendiskusikan kesulitan yang akan terlalu berisiko dalam kontak tatap muka 24 jam sehari – 0800 055 555

Saluran Bantuan Krisis Bunuh Diri Afrika Selatan menawarkan dukungan 24 jam untuk orang-orang di Afrika Selatan yang mengalami kesusahan atau berisiko bunuh diri – 0800 21 22 23 atau 0800 12 13 14.

Berita harian


Posted By : Toto HK