Estos son los tres alimentos que no debes comer si tienes la enfermedad del hígado graso

Estos son los tres alimentos que no debes comer si tienes la enfermedad del hígado graso

La enfermedad del hígado graso es la tercera causa principal de muerte prematura en el Reino Unido, pero en el 90 por ciento de los casos se puede prevenir.

La clave es detectarlo temprano para que pueda revertir los efectos; sin embargo, las tres cuartas partes se diagnostican demasiado tarde en una etapa en la que no puede solucionar el problema.

El Express ha elaborado una lista de los tres alimentos que nunca debe comer si está tratando de revertir la enfermedad del hígado graso, según el British Liver Trust.

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La mayoría de los casos de enfermedad del hígado graso son causados ​​por el peso y la obesidad y es más fácil de desarrollar si tiene una dieta poco saludable; demasiada grasa acumulada causa inflamación y daño.

Desafortunadamente, la enfermedad del hígado graso no tiene síntomas como tales, pero si ha notado dolor en la parte superior derecha del abdomen o cansancio, esto podría ser una señal.

La mejor manera de prevenir y revertir la enfermedad del hígado graso es cambiar su dieta y evitar estos 3 alimentos.

Grasas saturadas

Deshágase de los productos cárnicos grasos como tocino, salchichas, salami y productos cárnicos como empanadas y tartas, galletas, tortas y pasteles, mantequilla, nata, ghee, manteca de cerdo y queso, aceites de coco y palma, helados y chocolate.

En su lugar, elija alimentos saludables como aceite de oliva, sésamo y colza, aguacates y nueces como almendras, anacardos y avellanas.

Además, pescados grasos como salmón, caballa o trucha, girasol, soja, aceites y untables de maíz o girasol, linaza, calabaza y semillas de sésamo y nueces.

Y elija carnes como pollo o pavo, o coma pescado.

Azúcar y sal

No debe agregar más azúcar o sal a sus alimentos.

Una dieta rica en sal puede provocar la deformación de las células del hígado y empeorar su condición, informa el Express.

Demasiada azúcar ayuda a acumular grasas en los pulmones, así que manténgase alejado de las bebidas azucaradas, los dulces y las salsas.

Carbohidratos blancos

Se recomienda eliminar todos los carbohidratos blancos como el pan blanco, el arroz blanco y la pasta blanca de su dieta.

Comience a comer más fibra en forma de granos integrales, legumbres, nueces y semillas y opte por la opción de granos integrales.

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Posted : hongkong prize