Hubungan antara latihan dan ketahanan finansial


Oleh Supplied Waktu artikel diterbitkan 14 Okt 2020

Bagikan artikel ini:

Sementara beberapa orang mungkin percaya bahwa berolahraga itu mahal, penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berolahraga secara teratur meraup keuntungan finansial jauh melebihi harga sepasang sepatu lari atau fitbit. Faktanya, beberapa badan penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang berolahraga secara teratur menghasilkan lebih banyak daripada mereka yang tidak!

Sebuah survei yang dilakukan oleh OnePoll di antara 2.000 orang Amerika menunjukkan bahwa olahragawan menghasilkan, rata-rata sekitar R400.000 lebih setahun daripada rekan mereka yang tidak banyak bergerak. Dan mereka yang termasuk dalam kategori ‘lebih aktif’ (latihan intensitas tinggi) memperoleh gaji lebih tinggi daripada mereka yang rutinitas berdampak rendah. Demikian pula, Majalah Time menemukan olahragawan memperoleh rata-rata 9% lebih banyak daripada rekan kerja mereka yang kurang aktif.

Sydney Mbhele, CEO: Brand at Sanlam – sponsor utama Sanlam Cape Town Marathon yang akan menyaksikan para atlet bersaing dalam versi virtual perlombaan dari mana saja di dunia pada tanggal 18 Oktober – mengatakan banyak sekali manfaat fisik dari olahraga didokumentasikan dengan baik. “Apa yang kurang diketahui adalah bahwa manfaat ini meluas ke kekuatan mencari nafkah dan kebiasaan finansial. Menjadi bugar dan mencapai ketahanan finansial membutuhkan disiplin yang sangat mirip – Anda perlu merencanakan tujuan Anda dan melacak kemajuan Anda, Anda perlu memiliki tekad dan fokus untuk tetap berada di jalur dan terkadang Anda perlu berkorban untuk hasil yang lebih baik. ”

Inilah bagaimana menjalani gaya hidup aktif dapat menguntungkan keuangan Anda:

1. Meningkatkan produktivitas dan kinerja yang lebih baik

Berolahraga tiga kali seminggu akan berdampak langsung pada fungsi otak Anda. Semua darah ekstra yang dipompa ke materi abu-abu Anda melalui peningkatan detak jantung akan membuat Anda lebih produktif lebih lama dan, menurut sebuah studi oleh UCLA, ‘olahraga meningkatkan faktor pertumbuhan di otak – membuatnya lebih mudah bagi otak untuk menumbuhkan koneksi saraf baru. ‘. Singkatnya, Anda akan terus menjadi lebih pintar!

Anda tidak akan merasa tertekan dan cemas berkat endorfin ‘pelari tinggi’ yang dilepaskan. Selain itu, ‘kabut otak’ lamban yang datang dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak akan dihindari sehingga Anda dapat tetap tajam dan dalam kondisi prima, siap untuk mengesankan dan menonjol dari yang lain.

Secara keseluruhan, Anda akan menampilkan versi terbaik dari diri Anda yang bekerja dan atasan Anda akan menyadarinya.

2. Lebih sedikit hari sakit

Penelitian juga menunjukkan bahwa mereka yang berolahraga secara teratur melewatkan lebih sedikit hari kerja daripada rekan kerja mereka yang kurang aktif. Jadi, Anda akan berada di sana saat peluang besar muncul, siap untuk menunjukkan keberanian dan memanfaatkan hari.

3. Lebih fokus dan disiplin

Dibutuhkan perencanaan, fokus, dan disiplin untuk berlatih maraton. Bangun dan berlari di musim dingin yang dingin di Highveld, atau berlari melawan Cape Doctor, membutuhkan tingkat komitmen dan disiplin diri yang cenderung meluas ke semua bidang kehidupan mulai dari diet, pemeriksaan kesehatan rutin, hingga memperbarui mobil Anda lisensi tepat waktu – untuk bekerja dengan perencana keuangan dan dengan hati-hati mengelola keuangan Anda secara berkelanjutan.

4. Menurunkan biaya pengobatan

Orang yang berolahraga secara teratur tidak terlalu rentan terhadap penyakit jantung, diabetes, hipertensi, serta masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi. Ini berarti lebih sedikit biaya yang terkait dengan perawatan kondisi ini dan biaya hidup jika kemampuan Anda untuk berpenghasilan terkena dampak negatif.

Apa yang bisa lebih memotivasi daripada mengetahui olahraga tidak hanya akan membuat Anda lebih bugar – itu juga akan membuat dompet Anda lebih gemuk! Sekaranglah waktunya untuk membuat rencana.

KEUANGAN PRIBADI


Posted By : Togel Hongkong