Kapan waktu terbaik untuk makan pisang? Itu tergantung pada manfaat kesehatan yang Anda inginkan darinya

Kapan waktu terbaik untuk makan pisang? Itu tergantung pada manfaat kesehatan yang Anda inginkan darinya


Oleh Lifestyle Reporter 56m yang lalu

Bagikan artikel ini:

Pisang sangat enak dan mudah dimakan. Terlebih lagi, mereka kaya akan banyak vitamin dan mineral penting. Kebanyakan orang makan pisang saat masih kuning dan matang, tetapi pisang hijau dan mentah juga aman dikonsumsi.

Norma Wilson, seorang ahli kesehatan, berbagi pengetahuan tentang Quora tentang manfaat kesehatan dari pisang mentah dan matang.

Manfaat buah pisang mentah

Karena pisang mentah mengandung lebih banyak pati, ini berarti pisang memiliki lebih sedikit gula (yang biasanya menyebabkan rasanya tidak terlalu manis). Ini bisa sangat bermanfaat bagi orang yang mencoba menghindari gula, seperti penderita diabetes.

Pati dalam pisang mentah dapat membuat Anda merasa kenyang lebih cepat dan membuat Anda kenyang lebih lama. Ini membuat mereka menjadi camilan yang enak di antara waktu makan apa pun. Ini juga dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak dengan cepat.

Prevalensi Probiotik Lebih Tinggi. Probiotik baik untuk Anda, terutama untuk usus besar Anda. Ini juga dapat membantu Anda menyerap nutrisi dengan lebih baik (terutama kalsium).

Manfaat pisang matang:

Bintik coklat pada pisang menunjukkan TNF (tumor necrosis factor). TNF membantu melawan sel-sel abnormal dalam tubuh.

Tubuh Anda dapat dengan mudah memecah karbohidrat dalam pisang matang dan bahkan dapat membantu pencernaan.

Antioksidan memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kekebalan, efek anti-penuaan dan sifat anti-inflamasi. Terlepas dari tingkat kematangannya, pisang mengemas banyak nutrisi menjadi satu buah. Mereka adalah camilan enak yang menjaga kadar gula darah dan dapat menjaga tingkat energi Anda sepanjang hari.


Posted By : Result HK