Mapule Ndhlovu tentang mendorong batas kebugaran

Mapule Ndhlovu tentang mendorong batas kebugaran


Oleh Viwe Ndongeni-Ntlebi 18m yang lalu

Bagikan artikel ini:

Menjadi influencer kebugaran adalah kerja keras dan tidak terjadi dalam semalam. Tapi ratu kebugaran Mapule Ndhlovu membuat bagian latihan terlihat mudah. Jika Anda melihat videonya di media sosial, Anda pasti setuju bahwa setiap latihan yang dia lakukan berubah menjadi sesuatu yang kita semua ingin coba.

Juga dikenal sebagai Queenfitnass di media sosial, Ndhlovu telah menjadi salah satu pemimpin kampanye kebugaran wanita.

Dia adalah salah satu pelatih olahraga bersertifikat dan pribadi yang paling dicintai, dan terkenal di negara ini.

Ratu kebugaran berasal dari Alexandra di Johannesburg dan dinobatkan sebagai Bintang Kebugaran Berikutnya Kesehatan Wanita pertama pada tahun 2016. Empat tahun kemudian, Ndhlovu telah mengubah hidupnya menjadi lebih baik dan menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama: “Tidak hanya itu mengubah pandangan saya tentang hidup itu telah mengubah seluruh duniaku. Olahraga telah memberi saya kesempatan untuk bekerja dengan merek global yang luar biasa seperti adidas, ”kata Ndhlovu.

Kami bertemu dengan Ndhlovu yang baru-baru ini tampil di kampanye adidas Heat.RDY. Kami mengetahui lebih banyak tentang kecintaannya pada kebugaran, kembali ke gym, dan tetap sibuk selama penguncian.

Bagaimana perasaan Anda tentang kembali ke gym?

Saya kembali dengan pandangan berbeda tentang olahraga. Saya harus berpikir di luar kotak selama penguncian dan akan membawa apa yang telah saya pelajari kembali ke lingkungan gym.

Kreativitas akan berada di level lain karena saya sudah berbulan-bulan tanpa akses ke peralatan gym dan saya harus menggunakan tubuh saya sendiri dalam latihan. Sekarang saya memiliki pemahaman yang lebih baik tentang tubuh saya dan cara membuka potensinya. Saya akan kembali dalam mode binatang!

Apa yang Anda lewatkan saat Anda jauh dari gym?

Saya merindukan interaksi manusia, memiliki hubungan tatap muka itu. Anda tidak dapat membaca emosi secara online, jadi Anda merespons tanpa memahami ruang macam apa orang tersebut. Saat Anda berada di ruang fisik yang sama, Anda dapat mengetahui di mana mereka berada, secara mental dan energik.

Saya melewatkan latihan di gym dengan beban dan memberi makan energi orang lain. Saat Anda mengalami hari yang buruk di gym, seseorang mungkin mengatakan sesuatu yang membesarkan hati yang membuat Anda kembali ke jalur yang benar. Namun, saat Anda sendirian dalam penguncian, Anda harus melakukannya sendiri. Saya menyadari bahwa ketika saya berada di lingkungan gym, orang-orang membantu saya menjadi versi diri saya yang lebih baik setiap hari tanpa mereka sadari. Di rumah, Anda harus menjadi motivator Anda sendiri, inspirasi Anda sendiri, sistem pendukung Anda sendiri, dan penasihat Anda sendiri. Itu tidak mudah.

Apa yang paling Anda sukai dari rangkaian adidas Heat.RDY?

Saya suka karena memungkinkan saya untuk bergerak dengan bebas. Ini memberi saya kesempatan untuk melakukan berbagai gerakan tanpa terlalu memikirkan gerakan selanjutnya. Bahan bernapasnya luar biasa terutama untuk manajemen kelembapan selama latihan yang berat. Sepertinya saya menekan mode binatang secara otomatis saat saya memakai Heat.RDY dan sangat bagus untuk dipakai. Setelah latihan saya selesai, saya dapat dengan mudah pergi dari gym ke kedai kopi tanpa perlu berganti pakaian. Kenyamanan yang terbaik!

Mapule Ndhlovu, pelatih pribadi dan pemberi pengaruh kebugaran. Gambar: Diberikan

Bagaimana Anda tetap termotivasi selama lockdown?

Tidak mudah untuk memulainya, tetapi saya selalu merasa lebih baik setelah berolahraga, jadi saya mulai berbagi ide latihan baru secara online. Ini membuat saya melihat ke depan, dan saya ingin itu memotivasi orang lain untuk terus bergerak juga. Penting untuk menjaga pikiran Anda di ruang yang tepat karena Anda dapat dengan mudah menjadi terkuras secara emosional atau berubah menjadi depresi. Olahraga memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan mental. Itulah yang membantu saya tetap membumi dan fokus selama pandemi.

Saat Anda bisa keluar, apa yang Anda pikirkan?

Awalnya, saya berlatih di dalam ruangan di rumah, dan saat kami bisa berolahraga di luar ruangan lagi, saya mulai berlari. Itu benar-benar pelepasan emosional. Ada sesuatu yang luar biasa tentang berada di alam, berada di luar ruangan, menghirup udara segar, dan melihat pepohonan – ini memberi Anda suatu bentuk energi yang tidak dapat Anda temukan di dalam ruangan. Berada di luar ruangan kembali memberi saya harapan bahwa banyak hal akan berubah. Perubahan kecil yang terjadi selama periode ini membuat saya menyadari bahwa kami sedang bergerak menuju tempat yang lebih baik. Dan meskipun perubahannya kecil, perubahan kecil itulah yang dapat membuat perbedaan besar dalam hidup Anda. Jika Anda melihatnya dari perspektif olahraga – membuat perubahan kecil setiap hari, akan membawa Anda ke tujuan Anda.

Belanja favorit Kembali ke Olahraga Mapule dan pastikan untuk menandai @adidasZA saat Anda menampilkan penampilan baru Anda.


Posted By : Result HK