Meghan membuka diri tentang bantuan mental akan menyelamatkan nyawa

Meghan membuka diri tentang bantuan mental akan menyelamatkan nyawa


Oleh The Washington Post 1 jam yang lalu

Bagikan artikel ini:

oleh Anne Branigin

Itu adalah momen yang bahkan membuat para pengamat paling rajin dari keluarga kerajaan lengah.

“Saya hanya tidak ingin hidup lagi,” kata Meghan, Duchess of Sussex, kepada Oprah Winfrey dalam wawancara blockbuster yang ditayangkan di CBS pada Minggu malam. Meghan melanjutkan untuk berbicara secara terbuka tentang pikiran bunuh diri yang dia miliki saat hamil dengan putranya Archie. “Itu adalah pikiran yang sangat jelas dan nyata serta terus-menerus yang menakutkan,” katanya.

Dia menyoroti fotonya dan Harry yang diambil di pertunjukan Cirque du Soleil sehari setelah dia membuka diri kepada Harry tentang pikirannya untuk bunuh diri. Harry memberitahunya bahwa dia tidak yakin dia harus hadir, tetapi dia bersikeras, memberi tahu suaminya “Aku tidak bisa ditinggal sendirian,” kenangnya kepada Winfrey.

Dia menarik perhatian Winfrey ke bagian tertentu dari foto itu, di mana tangannya digenggam erat dengan tangan suaminya. Mereka berdua hanya mencoba untuk “bertahan,” kata Meghan.

Pengungkapan Meghan yang jujur ‚Äč‚Äčtentang masalah kesehatan mentalnya mengejutkan banyak orang, terutama komentarnya tentang ide bunuh diri. Banyak yang turun ke media sosial untuk mengungkapkan keterkejutannya atas pengungkapannya, serta terima kasih atas kejujurannya. Untuk wanita terkenal seperti itu untuk terbuka tentang kesehatan mental memungkinkan mereka yang berjuang dengan depresi dan ide bunuh diri merasa dilihat, banyak kata. Para ahli menambahkan bahwa itu berpotensi menyelamatkan nyawa.

Di antara mereka adalah Alfiee Breland-Noble, seorang psikolog dan pendiri Proyek Aakoma, yang menyediakan terapi virtual gratis untuk remaja dan dewasa muda, dengan fokus khusus pada kaum muda kulit berwarna.

Sementara kasus Meghan sangat spesifik, ada banyak manfaat mendengarnya berbicara terus terang tentang depresi dan bunuh diri, kata Breland-Noble – melakukan hal itu membawa kesehatan mental “keluar dari bayang-bayang.”

Breland-Noble, yang telah mempelajari disparitas kesehatan mental selama lebih dari 20 tahun, mengatakan bahwa dia sangat menyadari bagaimana identitas Meghan sebagai wanita kulit hitam multiras membentuk pengalamannya, baik dalam isolasi yang dia hadapi dalam keluarga kerajaan maupun intimidasi yang dia terima darinya. tabloid Inggris.

Dia mencatat bahwa ini konsisten dengan data 2017 dari National Institute of Mental Health, yang menemukan bahwa orang dewasa birasial dan multiras kemungkinan besar mengalami episode depresi besar tahun itu, dibandingkan dengan kelompok ras dan etnis lainnya. Sekitar 11,3% dari orang dewasa ini melaporkan mengalami episode depresi berat.

Pandemi hanya meningkatkan masalah kesehatan mental, termasuk depresi, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Dan orang dewasa yang lebih muda, serta Amerika Latin dan Hitam, telah mengalami hasil kesehatan mental yang lebih buruk secara tidak proporsional karena hambatan perawatan.

“Ketika Anda berasal dari populasi yang terpinggirkan, Anda sudah memiliki beban yang berbeda pada Anda. Anda sudah menanggung banyak beban dan trauma,” kata Breland-Noble. “Saat Anda melihat seseorang seperti Meghan, yang merupakan salah satu wanita paling terkenal di dunia, hal itu memperburuk semua masalah identitas itu ke tingkat yang lebih dekat.”

“Tidak ada yang mau menambahkan label penyakit mental di atas itu, dan kemudian semakin terpinggirkan,” lanjutnya.

Ide bunuh diri – memikirkan, mempertimbangkan, atau merencanakan bunuh diri – bisa sangat sulit untuk dibicarakan. Banyak jenis pemikiran yang berbeda dapat berada di bawah ide bunuh diri, dari secara aktif merencanakan dan memvisualisasikan kematian Anda hingga perasaan yang lebih samar, seperti merindukan kelegaan karena tidak ada. Banyak wanita – terutama wanita kulit berwarna – dikondisikan untuk menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan mereka sendiri, kata Breland-Noble. Karena bunuh diri sering dikaitkan dengan keegoisan, lanjutnya, pikiran untuk bunuh diri bisa sangat sensitif untuk mereka ungkapkan, bahkan jika mereka sangat membutuhkan bantuan.

Ketika Jasmine Barnes, 25, menonton wawancara Minggu malam dengan teman sekamarnya, dia “benar-benar menggigil.”

Barnes, yang bekerja di sebuah lembaga pendidikan nirlaba di Chicago, mengatakan dia belum pernah mengalami depresi berat seperti yang dijelaskan Meghan. Tetapi sebagai seorang wanita kulit hitam, kurangnya perlindungan yang dibicarakan Meghan beresonansi dengan dirinya.

“Ada begitu kurangnya empati tentang apa artinya menjadi wanita kulit hitam, wanita kulit berwarna, memetakan jalur, memetakan cara baru,” katanya. Kasus Meghan sangat spesifik, dan sementara Barnes tidak bisa memahami kurangnya otonomi yang dijelaskan Meghan ketika mencoba mendapatkan bantuan kesehatan mental, Barnes merasa dia bisa memahami ketakutan dan frustrasi Meghan ketika dia berkecil hati untuk mencari perawatan rawat inap.

“Anda bisa dalam bahaya dan tidak ada yang akan datang. Tidak ada yang akan mengakui rasa sakit Anda dan tidak ada yang akan datang dan melakukan apa pun – saya pasti bisa mengaitkannya dengan itu,” kata Barnes, menunjuk pada ketidakpercayaan banyak orang terhadap pengalaman warna dalam pengaturan perawatan kesehatan pada khususnya.

Gagasan yang sama berbicara kepada Lyra Hale, editor berusia 32 tahun yang tinggal di New York City yang men-tweet dukungannya untuk Meghan setelah wawancara tadi malam.

“Itu menakutkan dan beresonansi dengan saya karena saya orang Latin. Kami menjaga hal-hal dekat dengan dada kami,” kata Hale.

Hale terkejut dengan keterasingan yang diceritakan Meghan, karena dia tampak seperti selebriti lainnya: ceria, ceria, dan “sempurna,” katanya. Menyaksikan Meghan berbicara tentang rasa sakitnya yang begitu blak-blakan terasa membumi dan menginspirasi.

“Jika Meghan dapat mengikuti Oprah, saya dapat berbicara dengan teman dan keluarga saya” tentang kesehatan mental, kata Hale.

Seperti banyak orang yang menonton wawancara, Sarah Minnis, 49, menemukan dirinya menangis ketika Meghan berbagi pemikirannya tentang bunuh diri.

“Bagian itu sangat menarik karena saya pernah ke sana,” kata Minnis, asisten profesor di North Carolina yang membantu transisi veteran keluar dari militer.

Dua puluh tahun lalu, Minnis kehilangan bayi pertamanya saat lahir mati. Itu “sangat traumatis,” tetapi Minnis merasakan dorongan untuk meremehkan perasaannya, katanya. Keluarganya juga menderita, kata Minnis, dan dia tidak ingin keputusasaannya membebani mereka. Dia selalu membanggakan dirinya karena kuat dan percaya diri. Tetap saja, Minnis mendapati dirinya berkata, di kepalanya sendiri, berulang kali: “Saya tidak ingin berada di sini lagi.”

Ketika akhirnya dia membuka diri terhadap orang lain, dia merasa sangat lega: Dia tidak lagi sendirian.

Minnis berkata bahwa dia dibawa kembali ke momen ketika Meghan menceritakan traumanya sendiri: “Saya tidak tahu bahwa saya pernah mendengar orang lain mengatakan itu dengan jelas dan terbuka dan artikulatif pada platform semacam itu.”

Seperti Breland-Noble, Minnis percaya bahwa wawancara Meghan bisa menyelamatkan nyawa. Siaran televisi tersebut berhasil menarik rata-rata 17,1 juta pemirsa selama dua jam di Amerika Serikat saja, lapor Los Angeles Times, menjadikannya program non-olahraga yang paling banyak ditonton sejak Oscar 2020.

Breland-Noble sangat berbesar hati karena audiens yang begitu luas tidak hanya mendengar orang-orang yang “memiliki segalanya” berbicara tentang kesehatan mental, tetapi Meghan dan Harry mencontohkan apa yang harus dilakukan orang ketika berada dalam krisis kesehatan mental: Cari bantuan.

Pergeseran kami untuk berbicara lebih terbuka tentang perawatan diri telah dilakukan secara bertahap, dan masih merupakan fenomena yang relatif baru, kata Breland-Noble. Banyak orang kewalahan dan tidak yakin apa yang harus dilakukan ketika mereka berada dalam krisis kesehatan mental.

“Apa yang dia katakan kepada orang-orang persis seperti yang Anda ingin orang lakukan,” kata Breland-Noble. Bahkan ketika mereka ditolak, dia dan Harry terus berjalan, terus berbicara dan terus mencari bantuan sampai mereka menemukan solusi.

“Saat Anda berada dalam krisis itu, saat kritis yang membutuhkan, buka mulut Anda dan beri tahu seseorang bahwa Anda membutuhkan bantuan,” kata Breland-Noble. “Jangan menderita dalam keheningan. Jika orang-orang tidak mendapat apa-apa lagi dari wawancara itu, saya harap pesan-pesan itu akan mereka ambil, karena itu sangat penting.”

The Washington Post


Posted By : SGP Prize