Menembus dinding pandemi

Menembus dinding pandemi


Oleh The Washington Post 13 Februari 2021

Bagikan artikel ini:

Dari semua hal yang bisa menyebabkan Ashley Murcia dibatalkan, dia tidak mengira itu adalah taco.

Wanita berusia 42 tahun, yang tinggal di Sycamore, Illinois, sebagian besar menyimpannya selama 11 bulan terakhir. Dia telah menahan banyak hal di pekerjaan pemasarannya, memastikan kedua anaknya masuk untuk sekolah virtual dan menjaga keluarganya tetap berpakaian dan makan serta bebas virus.

Karena suaminya bekerja di malam hari, Murcia juga memasak semua makanannya. Awalnya, dia senang merencanakan resep baru berminggu-minggu sebelumnya. Satu-satunya andalan adalah Taco Tuesday, favorit anak-anaknya. Itu baik-baik saja, sampai suatu hari bulan lalu ketika tiba-tiba tidak.

Dia kehabisan ide perencanaan makan. Dia muak dengan semua ide makanan sebelumnya. Dia sangat muak dengan taco.

Memasak, bersih-bersih. Memasak, bersih-bersih. Siklus hidup pandemi telah menjadi luar biasa – dan tidak hanya dalam hal pekerjaan rumah. Rasanya lebih eksistensial. Berapa lama lagi? Berapa banyak Taco hari Selasa?

“Saya baru saja mencapai batas saya,” katanya.

Murcia telah menabrak tembok pandemi, sebuah istilah yang dipopulerkan oleh pembawa acara Radio Publik New York Tanzina Vega untuk menangkap perasaan khusus dan tiba-tiba dari kelelahan spiritual dan emosional dengan kehidupan selama masa Covid.

“Menabrak tembok” adalah metafora lari, menggambarkan fenomena tiba-tiba kehabisan energi di tengah perlombaan yang panjang. Dan pandemi telah menjadi super-maraton: kita menuju Bulan 12, satu putaran penuh di sekitar kalender.

“Rasanya seperti saya hanya berlari sampai akhir tahun, dan kerangka waktu Januari itu tiba, dan tembok itu ada di depan saya,” kata Murcia.

Tahun 2020 dikutuk; ini diakui secara luas. Namun, Hari Tahun Baru tidak banyak memberikan kelegaan. Bulan pertama tahun ini terasa sangat mirip dengan bulan ke-13 tahun lalu.

“Di akhir tahun 2020, rasanya seperti kita semua menantikan akhir tahun, dan rasanya ada sesuatu yang bisa dipertahankan,” kata Grey Gordon, direktur kreatif berusia 27 tahun untuk a label rekaman di Nashville. “Dan setelah tahun 2021 melanda, rasanya seperti, ‘Oh, kita masih dalam hal ini.’“

Dinding pandemi muncul pada waktu yang berbeda untuk orang yang berbeda, tetapi untuk sekelompok besar orang, dinding telah menghantam wajah mereka dalam tiga minggu terakhir.

“Ini hanya stimulasi berlebihan kronis,” kata Imogene Cancellare, seorang ahli biologi berusia 33 tahun di Charles Town, West Virginia, yang sangat lelah pada minggu terakhir bulan Januari sehingga dia yakin bahwa dia mengidap Covid. Ketika tesnya kembali negatif, dia menyadari bahwa dia baru saja mengenai temboknya.

“Tubuh dan pikiran Anda dan semua aspek diri Anda tiba-tiba sedikit kewalahan,” katanya. “Ini membuat orang merasa agak mati rasa.”

Dalam lari maraton, “menabrak tembok” dapat diprediksi – begitu pula imbalan untuk menerobos ke sisi lain. Banyak pelari menabrak tembok pada jarak sekitar 29 atau 32 km karena perhitungan fisiologis sederhana: “Tubuh kita menyimpan sekitar 1.800 hingga 2.000 kalori glikogen dalam otot dan hati kita,” jelas Runner’s World. “Rata-rata, kami menggunakan sekitar 100 kalori per mil saat berlari, tergantung pada kecepatan lari dan massa tubuh.”

Para pelari maraton tahu bahwa garis finis tidak terlalu jauh melewati tembok, pada 42 km. Kami tidak tahu seberapa dekat kami dengan akhir pandemi. Vaksinnya ada di sini; begitu juga dengan variannya. Kekebalan kawanan mungkin lebih jauh dari yang diharapkan pejabat kesehatan. Apakah kita menabrak dinding pada Kilometer 32? Atau apakah kita masih di Kilometer 22?

Ketika virus corona pertama kali mematikan semuanya pada bulan Maret, banyak orang mengira garis finis masih dua minggu lagi. Tiang gawang untuk dibuka kembali terus bergerak, dan masih belum ada jawaban yang tegas.

Melalui semua itu, Chris Garland, 49, telah mengemudikan busnya. Hampir setiap hari, dia hanya mendapat sedikit penumpang. Terkadang, dia mengemudikan bus yang benar-benar kosong. Keduanya sama-sama membuat depresi: dia khawatir penumpangnya akan menginfeksi dia atau menyesali banyaknya penumpang yang hilang – orang yang biasa dia temui setiap hari dan dianggap sebagai teman. Untuk waktu yang lama, dia menggambarkan dirinya sebagai orang yang optimis di lingkungan sosialnya, memotivasi keluarga dan rekan-rekannya untuk terus maju, hari demi hari. Tapi suatu hari bulan lalu, dia bersepeda di jalan-jalan lingkungannya pada hari liburnya. Meskipun rute busnya membawanya melewati bisnis yang tutup dan ditutup setiap hari, dia akhirnya menyadari besarnya kerugian yang telah menumpuk di sekitarnya.

Dan saat itulah dia tersadar – atau lebih tepatnya, saat dia memukulnya. Dinding.

“Ketakutan berada di dekat satu sama lain – bahwa ketakutan itu tidak akan hilang dalam delapan bulan,” katanya. Kesadaran itu membuatnya menepi dan mulai menangis. “Orang-orang yang saya coba untuk menghibur dan tetap optimis – sekarang resmi, saya salah satu dari orang-orang itu.”

“Banyak orang, pada tingkat tertentu, berharap vaksinasi akan mengubah hal-hal ini,” kata Lynn Bufka, direktur senior transformasi praktik dan kualitas di American Psychological Association.

Kedatangan varian virus corona, yang pertama kali diidentifikasi di Inggris, Brasil, dan Afrika Selatan, mengancam harapan umat manusia akan deus ex vacina dan memperpanjang pandemi.

Mereka yang mendapatkan vaksinasi mungkin kecewa mengetahui betapa kecilnya perubahan itu. Banyak bisnis masih tutup atau beroperasi di bawah pedoman kesehatan yang ketat. Munculnya varian membutuhkan kewaspadaan bagi mereka yang ingin melindungi diri mereka sendiri – dan orang lain, karena orang yang divaksinasi mungkin masih dapat membawa dan menularkan virus.

“Saya kira mentalitas saya adalah, semua orang akan divaksinasi, dan semuanya akan baik-baik saja,” kata Paula Tomlinson, 60, yang tinggal di luar Tampa dan yang telah menerima kedua dosis vaksinnya. “Tapi aku tidak melihat itu terjadi sama sekali.”

Ketidakpastian kronis berdampak buruk bagi kesehatan mental kita. Saat kita stres atau cemas, menemukan sesuatu yang bisa kita kendalikan dapat membuat kita merasa sedikit lebih baik. Untuk semua harapan yang dibawa vaksin ke dalam teori, ketidakpastian memerintah. “Mendapatkan vaksinasi, di banyak tempat, tidak terasa seperti sesuatu yang Anda harus kendalikan sepenuhnya,” kata Bufka.

Bagaimana kita bisa menerobos tembok?

Terapis sering mengatakan bahwa salah satu cara untuk melewati masa-masa sulit adalah dengan menumbuhkan rasa syukur. Banyak orang yang bekerja keras, makan dan sehat. Itu tidak mengurangi penderitaan mereka – semua orang berjuang dengan cara yang berbeda – tetapi Bufka mendorong mereka untuk mencoba melihat semua yang mereka miliki.

Di saat-saat suram mereka, beberapa orang yang mendekati tembok pandemi mungkin beralih ke nasihat yang sama yang diberikan kepada pelari. Alihkan perhatian Anda. Cobalah “self-talk positif”. Minta bantuan. Makan lebih banyak karbohidrat. Jika semuanya gagal, letakkan satu kaki di depan kaki lainnya.

Itu bisa sangat membosankan. Murcia, misalnya, berkata dia akan senang “jika saya tidak pernah melihat taco lain dalam hidup saya.”

Dan apa yang dia rencanakan untuk makan malam hari Selasa itu?

“Taco.”

The Washington Post


Posted By : SGP Prize