menemukan penghiburan setelah rasa sakit dan kehilangan

menemukan penghiburan setelah rasa sakit dan kehilangan


Oleh Pendapat 5 jam yang lalu

Bagikan artikel ini:

Oleh krsangi radhe

Saya ingat hari – 5 Maret 2020 – ketika kasus pertama Covid-19 terdeteksi di Afrika Selatan.

Saya sedang mempelajari tes terkontrol periode pertama, dan selama istirahat, saya melihat ponsel saya dan menemukan berita yang dibagikan bahwa Covid-19 sekarang ada di pantai Afrika Selatan. Saat saya menjelaskan hal ini kepada pelajar saya, saya dapat melihat kebingungan mereka.

Mereka memiliki sedikit konsep tentang apa yang sedang terjadi – apa itu Covid-19. Begitu banyak obrolan di kelas tentang, “virus aneh yang sekarang dekat dengan kita”.

Beberapa pelajar tertawa dan berpikir itu terlalu lucu, sementara yang lain lebih penasaran tentang itu.

Setahun kemudian, dan inilah kami. Anak-anak telah terpengaruh oleh Covid-19 dengan cara yang akan diceritakan di kemudian hari. Dunia mereka tiba-tiba berubah; Saya menyaksikannya secara langsung. Sebelum kita menyadarinya – penilaian semester 1 selesai dan sekolah telah ditutup secara tiba-tiba.

Orang tua (dalam banyak kasus) tidak menerima laporan semester 1 anak mereka karena sekolah tutup, diikuti dengan penguncian yang ketat. Afrika Selatan terguncang – anak-anak kami terguncang.

Perubahan rutinitas yang tiba-tiba

Anak-anak berkembang dengan rutinitas dan ketika penguncian tiba-tiba terjadi di Afrika Selatan – ini benar-benar membuat mereka tidak nyaman. Itu adalah rutinitas keakraban dan kenyamanan yang direnggut dari mereka – setelah sekarang diminta untuk tetap di dalam rumah, dan jarak sosial.

Untuk anak-anak – ini adalah konsep yang benar-benar baru yang diterapkan pada mereka. Tentu saja, reaksi dan pemahaman terhadap semua ini bergantung sepenuhnya pada usia.

Orang tua sendiri harus cepat menyesuaikan diri dengan rutinitas kerja dari rumah, sementara yang lain juga mengkhawatirkan keamanan kerja. Ini menghadirkan faktor stres tambahan di dalam rumah. Anak-anak menjadi jauh lebih sadar akan tekanan keuangan yang dirasakan di dalam rumah.

Menyesuaikan dengan cara belajar mengajar yang tidak biasa

Seperti yang telah kita semua temukan, sistem pendidikan Afrika Selatan belum dilengkapi secara memadai untuk menangani platform pengajaran dan pembelajaran online. Ini bukanlah sistem yang membuat anak-anak kita nyaman atau terbiasa juga. Beberapa sekolah telah beralih ke platform pengajaran online, sedangkan yang lain tidak dapat melakukannya karena keterbatasan anggaran dan infrastruktur.

Anak-anak terpengaruh oleh kembalinya ke sekolah – harus menjaga jarak, memakai topeng (bahkan melalui penilaian) dan pergi ke sekolah secara bergilir. Ini juga menampilkan dirinya sebagai pengalaman yang cukup menakutkan bagi mereka yang tidak tangguh (mencatat keunikan setiap anak).

Tekanan untuk beradaptasi dengan kondisi belajar mengajar yang baru serta ketidakpastian kalender sekolah menyebabkan kegelisahan di dalam diri anak-anak kita. Saat kita menjalani tahun ajaran ini, kita masih menemukan bahwa anak-anak kita mungkin tidak mahir dalam bidang pembelajaran tertentu yang sebelumnya menjadi kelebihan mereka. Hal ini menyebabkan stres tambahan pada anak, karena mereka melihat bagaimana nilai mereka berubah.

Waktu layar vs waktu keluarga

Anak-anak harus “mengisi hari-hari mereka” di rumah dan bagi banyak orang, cara yang paling nyaman adalah dengan asyik dengan aktivitas online. Bermain game dan menonton video YouTube dapat dengan mudah mengisi waktu berjam-jam dalam sehari. Sebelum Anda menyadarinya, tiga jam penuh telah berlalu dan permainan berlanjut.

Hal ini menyebabkan cukup banyak ketegangan di lingkungan rumah, dengan orang tua berusaha untuk menegakkan aturan dan jadwal.

Anak-anak menemukan ruang mereka sendiri dalam dunia online untuk mengisi kekosongan hari mereka. Di beberapa rumah, orang tua juga harus memberikan waktu layar, karena orang tua harus memenuhi komitmen kerja dan dapat dimengerti tidak tersedia untuk membuat anak-anak mereka sibuk sepanjang hari. Keseimbangan antara aktivitas online (dari waktu ke waktu dihabiskan di sekolah online) dan waktu keluarga menjadi tantangan utama.

Otak merespons secara negatif terlalu banyak rangsangan online – mata yang terfokus pada layar selama berjam-jam menciptakan ketidaknyamanan dan ketegangan. Ini berdampak negatif secara keseluruhan pada unit keluarga.

Kehilangan keluarga / orang yang dicintai

Hati orang tua disetel untuk menjaga anak-anak mereka aman dan terlindungi. Selama pandemi ini, para orang tua merasa tidak berdaya dalam upaya melindungi anak-anak mereka dari kenyataan hidup dan mati. Gelombang kedua Covid-19 melihat terlalu banyak kematian keluarga dan teman – dengan pembicaraan di dalam rumah kerabat orang yang dicintai sedang sakit, menghabiskan berminggu-minggu di rumah sakit dan entah membuat pemulihan atau berubah menjadi yang terburuk.

Ketegangan menonton pemakaman online orang yang dicintai dan tidak memahami proses pemakaman semacam itu juga dapat menyebabkan trauma bagi anak kecil. Orang tua dan rumah terpengaruh – pola pikir orang dewasa telah memengaruhi anak-anak dan kehilangan orang-orang yang dekat dengan Anda karena virus telah menyebabkan kesusahan.

Yang menyedihkan, banyak anak menjadi yatim piatu selama pandemi. Kehilangan orang tua, tanpa penghiburan yang lengkap akan memiliki efek emosional dan mental yang berkepanjangan pada anak-anak.

Generasi muda telah dihadapkan pada masa-masa sulit dan kehancuran total ketika unit keluarga tercabik-cabik, orang tua meninggal, dan orang tua dewa harus turun tangan untuk menciptakan lingkungan baru yang aman. Efek trauma semacam itu akan berdampak lama pada anak – bantuan profesional harus dicari dalam situasi ini.

Kurangnya sosialisasi dan olah raga

Anak-anak adalah makhluk aktif! Kebebasan mereka untuk bermain dan bersosialisasi dirampas, menempatkan mereka pada posisi yang aneh. Kurangnya olahraga dan kemungkinan makan berlebihan tidak baik untuk kesehatan mereka secara keseluruhan. Hampir sepanjang tahun lalu, banyak anak tidak dapat merayakan ulang tahun dengan pesta seperti biasanya.

Ini dengan sendirinya (meskipun mungkin sesuatu yang kecil dan sederhana untuk orang dewasa) telah menjadi pergeseran bagi anak-anak. Tidak dapat memeluk teman, atau berlarian di sekitar lapangan permainan adalah hal yang “tidak diketahui” oleh anak-anak.

Menyaksikan guru memakai topeng dan sering berjalan dengan sanitiser juga bisa membingungkan. Tubuh dan pikiran muda harus menyesuaikan pada begitu banyak tingkatan – menerima begitu banyak, memproses dan mencoba untuk masuk akal dan menyesuaikan dengan semuanya.

DI SINI CARA KITA DAPAT MEMBANTU

Dengarkan dengan cinta

Anak-anak mencari perhatian kita. Ini adalah sesuatu yang dirindukan anak-anak – dan ketika orang tua terlalu sibuk atau terlalu lelah, anak merasa tidak dapat mendekati orang tua untuk mengobrol. Lebih sering daripada tidak – yang diperlukan untuk menghibur seorang anak adalah pelukan hangat dan kata-kata penyemangat.

Mengikuti kegiatan sehari-hari mereka, berbicara tentang apa yang membuat mereka kesal dan hanya mendengarkan saat mereka berbicara – akan menawarkan kenyamanan khusus yang dapat diberikan oleh orang tua atau pengasuh. Jangan menghakimi atau mengabaikan perasaan mereka.

Mudah untuk mengalihkan fokus dengan mengabaikan perasaan seorang anak – dan ini dapat menyebabkan kerugian jangka panjang. Hanya dengan menawarkan waktu kepada anak Anda – Anda akan menemukan bahwa mereka akan merasa lebih nyaman dan tangguh. Kali ini harus tanpa gangguan – hanya fokus satu-satu dengan anak Anda.

Dorong anak Anda

Bagikan selalu harapan! Sesuatu yang saya ingatkan kepada anak-anak adalah, “Setiap matahari terbit selalu ada harapan baru.”

Anak-anak memandang orang dewasa untuk penghiburan dan harapan. Terkadang hidup memang tampak membingungkan – dan merupakan tanggung jawab orang dewasa untuk membantu anak mereka. Gunakan kata-kata dorongan yang positif dan bantu mereka untuk terus maju. Tunjukkan cinta dan empati melalui kata-kata Anda.

Selalu ingatkan anak Anda untuk mencoba yang terbaik – yang terbaik sudah cukup, jangan bandingkan mereka dengan anak lain (terutama selama ini).

Cari bantuan profesional

Tidak ada stigma yang melekat dalam mencari bantuan profesional untuk membimbing anak Anda melalui stres pasca-trauma yang dialami selama pandemi.

Sebaliknya, carilah bantuan profesional sekarang daripada menunggu berbulan-bulan dan bertahun-tahun berlalu hanya untuk menyadari bahwa stres akibat pandemi telah menghantam anak Anda begitu keras sehingga memiliki efek negatif yang sudah berlangsung lama.

Buatlah janji dengan pelatih bersertifikat atau ahli kesehatan mental yang akan mampu memiliki alat dan teknik untuk membantu anak Anda melewati masa sulit ini.

Bersikaplah lembut pada anak Anda

Tawarkan anak Anda sedikit lebih banyak ruang dan kenyamanan selama waktu ini. Daripada memiliki ekspektasi (terutama standar akademis yang tinggi per sebelum Covid-19), pahamilah bahwa masa sulit ini dapat memengaruhi kemampuan anak Anda.

Beri anak Anda ruang untuk tumbuh selama waktu ini dan dorong mereka untuk terus maju. Jika Anda mengidentifikasi, bahwa ada spiral ke bawah yang permanen – kemudian ambil tindakan dengan mengobrol dengan guru anak Anda tentang cara-cara yang dapat Anda kerjakan bersama untuk membantu.

Mendorong, merangkul, dan memberdayakan

Berdayakan anak Anda dengan pengetahuan dan informasi tentang pandemi. Meski sudah setahun berlalu, ada informasi baru tentang virus dan proses vaksinasi. Meskipun peluncuran vaksin mungkin tidak secara langsung mempengaruhi anak-anak, penting bagi orang tua untuk berbagi informasi ini dengan mereka.

Dengan mengobrol dengan anak Anda tentang pandemi – mereka akan merasa lebih aman. Mendengar informasi dari orang dewasa tepercaya selalu lebih baik daripada menontonnya di berita atau membacanya secara online.

Kekuatan syukur

Dengan semua tekanan yang melekat pada pandemi dan trauma yang ditimbulkan – selalu ada sesuatu yang bisa kita ambil dari itu semua. Kekuatan syukur adalah teman lama yang tidak akan jatuh. Syukur untuk setiap hari, dan segala sesuatu (besar dan kecil) dalam hidup kita adalah kunci untuk menjaga kesejahteraan emosional secara keseluruhan.

Sebuah keluarga yang berdoa bersama, tetap bersama – selami lebih dalam kesadaran spiritual Anda dan gunakan waktu ini untuk mengajari anak Anda kekuatan untuk bersyukur. Ini adalah alat luar biasa yang akan memberikan efek positif jangka panjang pada anak Anda. Ini akan memberdayakan mereka untuk mengatasi kecemasan dan selalu menemukan rasa syukur di dalam hati mereka.

Krsangi Radhe adalah praktisi pemrograman neuro-linguistik, terapis garis waktu, dan pelatih kehidupan bersertifikat. Dia juga seorang pendidik di sektor publik, praktisi hubungan masyarakat, penulis dan pembicara motivasi. Dia bisa dihubungi [email protected] atau kunjungi situs webnya www.sankalpacoaching.co.za


Posted By : Singapore Prize