Menemukan tempat yang menyenangkan itu

Menemukan tempat yang menyenangkan itu


Oleh Tanya Waterworth 20 Maret 2021

Bagikan artikel ini:

Durban – Bersama keluarga dan teman dekat, tertawa terbahak-bahak, menikmati secangkir teh hangat dan membantu orang lain.

Ini adalah beberapa “tempat bahagia” bagi orang Afrika Selatan seperti yang ditunjukkan oleh survei oleh Dewan SA Rooibos (SARC) yang menemukan pandemi telah mengubah jiwa Afrika Selatan.

Dewan tersebut merilis survei tersebut, yang dilakukan di antara hampir 700 orang dari berbagai latar belakang dan usia di seluruh negeri, menjelang Hari Kebahagiaan Internasional hari ini. Penemuan kuncinya adalah bahwa orang menemukan kebahagiaan dalam kesenangan hidup yang lebih sederhana.

“Pandemi Covid-19 telah berdampak besar pada hidup kami. Ini telah secara fundamental mengubah cara kita hidup, berpakaian, bekerja, dan berinteraksi satu sama lain. Itu telah memaksa kita untuk menekan tombol atur ulang dan mempertanyakan apa yang membuat kita benar-benar. senang, “kata laporan itu.

Saat-saat teratas dalam mengejar kebahagiaan adalah:

  • Mengunjungi teman dekat dan keluarga (65%)
  • Menyeruput secangkir teh yang menenangkan (56%)
  • Berada di alam (53%)
  • Membantu seseorang yang membutuhkan (39%)
  • Istirahat malam yang nyenyak dan tertawa terbahak-bahak (terikat pada 29%)
  • Latihan (23%)
  • Membaca buku yang bagus (22%)
  • Menghabiskan waktu dengan teman berbulu (20%)
  • Manjakan diri dengan makanan manis (18%)

Juru bicara SARC Adele du Toit mengatakan bahwa berdasarkan hasil survei, terbukti bahwa gangguan yang disebabkan oleh pandemi dan penguncian berikutnya telah mengubah cara orang membicarakan dan mengkonseptualisasikan kebahagiaan.

“Dalam banyak hal, pandemi telah memaksa kami untuk mengambil langkah mundur dan mempertimbangkan kembali nilai yang kami berikan pada hal-hal yang lebih sederhana dan lebih bermakna dalam hidup,” kata Du Toit, menambahkan bahwa mayoritas responden (96%) setuju bahwa kebahagiaan memiliki menjadi lebih tentang kesejahteraan daripada mencari kesenangan.

Sembilan dari sepuluh responden mengatakan mereka dapat melakukan dengan lebih nyaman pada tahun 2021, dengan banyak yang mengakui bahwa tahun lalu sangat berat bagi mereka secara mental.

“Di saat-saat krisis, kami beralih ke kenyamanan dan ingin menghabiskan waktu dan energi kami untuk melakukan hal-hal yang membuat kami merasa puas dan bahagia,” kata du Toit.

Grup Depresi dan Kegelisahan Afrika Selatan (Sadag) kemarin mengkonfirmasi bahwa volume panggilan meningkat lebih dari dua kali lipat selama penguncian.

Cassey Chambers dari Sadag mengatakan: “Sebelum penguncian, kami menerima sekitar 600 panggilan sehari. Sejak penguncian, volume panggilan kami telah berlipat ganda menjadi lebih dari 1.200 panggilan sehari. Kami sekarang menangani lebih dari 1.400 panggilan sehari dan itu tidak termasuk tambahan email, SMS dan pesan WhatsApp dan media sosial.

“Dalam keadaan normal baru kita, dunia kita dipenuhi dengan banyak hal negatif dan menakutkan yang dapat menyebabkan kecemasan dan depresi. Kita perlu memastikan bahwa kita menjaga kesehatan mental kita dengan melakukan hal-hal yang membantu melindungi kesehatan mental kita melalui tip diri, teknik relaksasi , melakukan hal-hal yang Anda sukai dan berhubungan dengan teman dan keluarga, “katanya.

Menggambarkan 2021 sebagai awal yang “cukup berbatu” bagi banyak orang, dengan peningkatan tingkat kecemasan dan depresi karena gelombang Covid kedua, Chambers mengatakan orang harus fokus pada apa yang dapat mereka kendalikan.

“Fokus pada cara mengelola pemicu stres Anda. Kami tidak dapat mengontrol atau mengubah Covid-19 dan pengaruhnya terhadap hidup kami. Tetapi kami dapat mengontrol cara kami bereaksi dan merespons, serta dengan menempatkan kesehatan mental kami di atas. dari daftar prioritas kami untuk memastikan ketahanan dan keterampilan mengatasi, “kata Chamber.

Kemarin juga melihat rilis Laporan Kebahagiaan Dunia yang mencakup tahun kuncian.

Finlandia mempertahankan tempat teratasnya sebagai negara dengan warga paling bahagia, diikuti oleh Islandia, Denmark, dan Swiss. Afrika Selatan, pada 76, berada di urutan bawah, sementara Zimbabwe duduk di tempat terakhir (95) sebagai warga yang paling tidak bahagia.

Sumber utama data untuk Laporan Kebahagiaan Dunia tahunan adalah Gallup World Poll, dengan wawancara dilakukan melalui wawancara telepon dan untuk pertama kalinya, tidak ada wawancara tatap muka karena pandemi. Putaran survei tahun 2020 sekitar dua pertiga lebih besar dari biasanya.

“Kepercayaan dan kemampuan untuk mengandalkan orang lain adalah penunjang utama evaluasi kehidupan, terutama dalam menghadapi krisis. Merasa bahwa dompet Anda yang hilang akan dikembalikan jika ditemukan oleh petugas polisi, oleh tetangga atau orang asing diperkirakan lebih penting. untuk kebahagiaan daripada pendapatan, pengangguran dan risiko kesehatan utama, “kata laporan itu.

Itu juga menyoroti bahwa kesehatan mental telah sangat terpengaruh selama pandemi dan penguncian.

“Salah satu elemen utama Covid-19 adalah menjaga jarak secara fisik atau mengisolasi diri, menimbulkan tantangan signifikan bagi koneksi sosial masyarakat, penting untuk kebahagiaan mereka.

“Orang yang perasaan keterhubungannya jatuh mengalami penurunan kebahagiaan, begitu pula orang yang rasa kesepiannya meningkat dan yang dukungan sosialnya berkurang.

“Banyak fitur positif dari kehidupan seseorang membantu melindungi rasa keterhubungan mereka; ini termasuk rasa syukur, ketabahan, hubungan sebelumnya, relawan, berolahraga dan memiliki hewan peliharaan,” kata laporan itu.

Ia juga menambahkan bahwa mereka yang kehilangan pekerjaan atau yang telah “dicuti” telah mengalami penurunan kepuasan hidup yang signifikan dibandingkan dengan mereka yang terus bekerja,

“Negara-negara yang telah memperkenalkan perlindungan pasar tenaga kerja yang lebih substansial bagi pekerja umumnya mengalami penurunan kesejahteraan yang tidak terlalu parah,” kata laporan itu.

The Independent pada hari Sabtu


Posted By : SGP Prize