Menetapkan batasan dalam hubungan Anda menentukan bagaimana kita mengizinkan orang lain memperlakukan kita

Menetapkan batasan dalam hubungan Anda menentukan bagaimana kita mengizinkan orang lain memperlakukan kita


Oleh 4 jam yang lalu

Bagikan artikel ini:

Oleh Sharon Gordon

Kita semua tahu pasangan yang sangat manis satu sama lain di depan orang-orang, tetapi Anda hanya tahu bahwa di balik pintu tertutup itu adalah cerita yang berbeda. Kami juga telah bertemu pasangan yang tidak pernah berhenti bertengkar, sehingga tidak nyaman bagi semua orang di ruangan itu.

Saya sering bertanya-tanya berapa lama ini akan bertahan. Generasi orang tuaku akan bertahan, milikku – tidak terlalu. Meskipun lebih mudah bagi generasi saya untuk pergi, seseorang tidak dapat meremehkan betapa sulitnya itu sebenarnya dan seberapa besar keberanian yang dibutuhkan.

Dalam hubungan yang beracun bahkan lebih dari itu. Saya percaya bahwa hubungan hanya bisa berjalan jika ada rasa saling menghormati dan kekuatan yang setara. Saya mengerti bahwa ini jarang terjadi, tetapi mungkin itulah sebabnya begitu banyak hubungan yang beracun.

Jika salah satu dari Anda dipenuhi dengan harga diri dan yang lainnya tidak, dinamika kekuasaan mati. Jika salah satu dari Anda adalah pencari nafkah dan yang lainnya bergantung, dinamika daya mati. Ketika kekuatan terletak pada satu pasangan, kita bisa cukup yakin bahwa pada akhirnya celah akan terlihat dan kebencian akan merasuk.

Kadang-kadang tidak ada yang bisa kita lakukan tentang dinamika kekuatan dan kadang-kadang berubah di antara mitra. Seseorang harus dewasa tentang itu dan mengatasinya daripada membuatnya seolah-olah itu tidak ada. Salah satu cara untuk menghilangkan racun adalah dengan menetapkan batasan.

Menetapkan batasan dalam hubungan Anda menentukan bagaimana kita mengizinkan orang lain memperlakukan kita. Batasan yang sehat memungkinkan kepercayaan dan keamanan serta melindungi kita dari penyalahgunaan. Batasan yang tidak sehat membuat kita terbuka untuk dimanfaatkan.

Hanya sedikit dari kita yang merasa mudah menetapkan batasan. Mereka yang mungkin tumbuh dalam unit keluarga fungsional yang aman untuk mengekspresikan suka dan tidak suka. Hal ini memungkinkan mereka untuk diperlakukan dengan hormat dan bermartabat dan menunjukkan bahwa ada beberapa hal yang akan mereka toleransi sementara ada hal lain yang tidak akan mereka toleransi.

Beberapa merasa sulit, bahkan tidak mungkin untuk menetapkan dan menjaga batasan bahkan dengan anak-anak mereka.

Hal ini sering kali disebabkan oleh kesediaan yang berlebihan untuk menyenangkan. Mereka kurang memiliki rasa jati diri dan harga diri serta menjadi keset dalam setiap hubungan. Mereka tidak dapat berbicara untuk diri mereka sendiri dan mereka kehilangan kemampuan untuk mengkomunikasikan pikiran dan perasaan mereka.

Mereka kemudian membiarkan orang lain memperlakukan mereka dengan buruk dan jarang berbicara untuk melindungi diri mereka sendiri. Mereka menjadi kaki tangan untuk perlakuan buruk mereka. Mereka melepaskan sebagian besar dari siapa mereka dalam hubungan mereka dan sebagai akibatnya menderita depresi.

Begitu banyak dari kita menyalahkan hubungan buruk yang kita miliki di masa lalu karena berperilaku buruk di masa sekarang. Banyak dari kita telah ditipu dan dipermalukan, tetapi itu tidak berarti bahwa setiap pasangan akan memperlakukan Anda dengan cara yang sama. Jadi jangan pilih semua orang yang memiliki hubungan dengan Anda. Saya tidak mengatakan jangan memperjelas apa konsekuensi dari perselingkuhan, tetapi jangan berpikir bahwa pasangan Anda selingkuh di setiap sudut. Ini melelahkan bagi Anda berdua dan pada akhirnya akan merusak hubungan. Jaga monyet Anda tetap terkendali!

Pastikan batasan Anda jelas. Anda curang, Anda keluar, tidak ada kesempatan kedua. Anda mengangkat tangan ke saya, saya akan memotongnya – hal semacam itu.

Ada juga batasan fleksibel yang bisa dicapai melalui negosiasi. Misalnya: Anda boleh pergi keluar seminggu sekali untuk bermain kriket aksi dengan teman-teman, tetapi mereka harus sudah di rumah sebelum jam 11 malam dan tidak boleh mengemudi di bawah pengaruh alkohol.

Menetapkan batasan bukanlah ancaman. Itu adalah mengkomunikasikan dengan jelas batasan Anda dan konsekuensinya, yang akan muncul jika batasan itu dilanggar.

Kita semua perlu mengetahui batasan kita, apa yang bisa diterima dan tidak. Ini benar dalam hubungan apa pun bahkan dengan teman, keluarga, anak, dan di tempat kerja kita.

Batasan pribadi menyampaikan kepada orang lain bahwa kita berharga. Rasa hormat diri ini memungkinkan kita membuat keputusan sendiri dan memiliki pikiran serta perasaan kita sendiri. Batasan yang sehat menciptakan kepercayaan dan keamanan dan memungkinkan setiap orang untuk hidup secara maksimal. Jika Anda menghormati satu sama lain, Anda tidak mengontrol orang lain.

Saya mendengar tentang begitu banyak pasangan yang memproyeksikan ketakutan dan ketidakamanan mereka pada pasangan mereka. Saya pikir kata baru untuk memanipulasi pasangan Anda dengan rasa bersalah dan mengubah situasi menjadi menguntungkan Anda adalah penerangan gas.

Saya adalah korban baru-baru ini. Itu sangat melemahkan dan saya harus bertanya-tanya apakah saya kehilangan akal sehat saya. Beruntung bagi saya (sebagai pengacara saya), saya hampir selalu memiliki jejak kertas. Setidaknya aku bisa membuktikan pada diriku sendiri bahwa aku tidak gila.

Batasan membantu Anda menetapkan batasan waktu, uang, tubuh fisik, dan emosi Anda. Misalnya, jika Anda telah menetapkan batasan untuk diri sendiri di tempat kerja, Anda akan mengetahui dengan jelas apa yang benar dan salah dalam lingkungan bisnis. Ini akan membantu menentukan siapa Anda dan apa yang siap Anda lakukan.

Jika Anda kesulitan menetapkan batasan pribadi Anda sendiri dan / atau membiarkan orang lain memperlakukan Anda dengan buruk, mungkin Anda harus mencari konseling dari Psikolog. Kita semua berhak diperlakukan dengan hormat dan bermartabat.

Hanya Anda yang bisa menghentikan siklus pelecehan Anda sendiri. Itu membutuhkan keberanian dan tekad, tetapi itu bisa dilakukan.

The Saturday Star


Posted By : Toto SGP