Mengapa pandemi Covid-19 membuat orang terlihat dan merasa lebih tua

Mengapa pandemi Covid-19 membuat orang terlihat dan merasa lebih tua


Oleh Karishma Dipa 19 Sep 2020

Bagikan artikel ini:

Johannesburg – Virus corona baru telah membuat miliaran orang merasa lebih tua secara mental dan fisik. Para ahli mengatakan bahkan remaja pun tidak kebal terhadap “penuaan akibat Covid”.

Mereka menghubungkan fenomena tersebut dengan kurangnya aktivitas fisik, isolasi dari orang yang dicintai dan meningkatnya stres, kecemasan dan ketidakpastian yang disebabkan oleh krisis kesehatan global.

Di Afrika Selatan, di mana meskipun Presiden Cyril Ramaphosa mengumumkan minggu ini bahwa negara itu akan pindah ke level 1 dari penguncian, praktisi kesehatan mental memperingatkan banyak orang yang tidak merasa atau melihat usia mereka.

“Pandemi Covid-19 telah memengaruhi semua orang – tua atau muda, di mana pun mereka tinggal,” terapis Parktown North Michael

Kata Kallenbach. “Setiap kali ada stres tambahan atau tak terduga yang membebani hidup seseorang, ini dapat berdampak pada proses penuaan.

“Covid-19 telah merugikan semua orang … Ketika ada yang salah, selain terkena atau berurusan dengan virus, itu menambah rasa sakit pada proses menjadi tua, atau hanya merasa tua.”

Psikolog klinis Johannesburg Michael Sissison setuju, menambahkan itu tidak sesederhana uban, keriput atau orang yang mengalami beberapa hari buruk. “Bahayanya adalah Anda bisa kehilangan kepercayaan pada pikiran Anda sendiri dan mulai meragukan tubuh Anda,” katanya.

Sementara Sissison memperingatkan agar tidak menggeneralisasi, mengatakan setiap orang bereaksi berbeda, dia mengatakan penuaan Covid dimulai dari pikiran. “Kita semua telah menghadapi stres dalam hidup kita selama bertahun-tahun, tapi Covid-19 adalah yang utama. Ini baru, asing, menakutkan dan menciptakan ketidakpastian, jadi, tentu saja, orang akan terlempar secara psikologis. ”

Ini biasanya mulai menunjukkan gejala fisik. “Keadaan dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap sakit bahu, sakit punggung dan penyakit lain,” kata Sissison.

“Kondisi tersebut dapat memperburuk atau mempercepat penyakit yang mendasari atau lebih serius, tidak hanya untuk orang tua tetapi bahkan untuk anak-anak.”

Kallenbach mengatakan bahwa dikurung di rumah untuk waktu yang lama telah membuat banyak orang tidak aktif, rendah vitalitas dan tidak bugar, mempercepat penuaan.

“Selain fakta bahwa olahraga teratur membantu sistem kekebalan, dan ini penting selama krisis, penting bagi setiap orang untuk menjaga diri mereka sendiri,” katanya.

Sissison mengatakan manfaat olahraga sangat membantu dalam mengurangi tekanan mental dan membuat orang merasa muda, sehat, dan positif.

“Latihan fisik tentunya merupakan salah satu cara untuk mengontrol proses penuaan. Anda membawa mobil Anda untuk layanan reguler sehingga tubuh Anda layak mendapatkan perlakuan yang sama. “

Praktisi kesehatan mental juga memperingatkan bahwa berita terus-menerus tentang orang-orang yang kehilangan nyawa karena Covid-19 dan waktu yang dihabiskan dalam isolasi dapat melemahkan dan menua pikiran. Ini memiliki efek riak pada tubuh.

“Ketika hal yang tidak terduga, seperti kematian atau kesepian, terjadi selain menghadapi begitu banyak hal yang tidak diketahui dan mengatasi krisis yang tidak menunjukkan tanda-tanda mereda, maka ini semua dapat menambah faktor penuaan,” kata Kallenbach.

Kabar baiknya adalah bahwa dampak bencana dapat diatasi. “Covid-19 telah memaksa orang untuk memperlambat, untuk merenungkan kehidupan mereka yang terburu-buru, dan beberapa orang telah menerimanya dengan cara yang positif,” kata Sissison.

Dia mendorong orang untuk mengambil normal baru dengan kepositifan dan menyesuaikan hidup mereka sesuai. “Covid-19 memberi Anda kesempatan untuk menemukan cara hidup baru dan berhubungan dengan orang lain dan tidak menerima begitu saja. Orang perlu terus menghasilkan atau Anda stagnan dan akhirnya mati secara psikologis juga. “

Dia menyarankan orang-orang tetap pada rutinitas, berlatih meditasi dan yoga, berolahraga dan berhubungan dengan orang yang dicintai. “Yang penting bagaimana orang menerima dan mengintegrasikan, bukan mengingkari, realitas baru yang akan ada untuk sementara waktu. Jadilah positif, hitung berkat Anda setiap hari dan jangan mengeluh. ”

The Saturday Star


Posted By : Toto SGP