Mundur untuk membebaskan pikiran dari stres Covid-19

Mundur untuk membebaskan pikiran dari stres Covid-19


Oleh Mpiletso Motumi 27 Okt 2020

Bagikan artikel ini:

Johannesburg – Covid-19 telah memberikan banyak tekanan mental, emosional, dan fisik pada banyak orang.

Karena itulah Vanessa Tloubatla mendirikan prakarsa Bebaskan Pikiran Anda, sebuah retret interaktif bulanan tempat orang-orang yang terluka secara mental, fisik, emosional, dan terluka bertemu untuk mendapatkan alat pembelajaran guna mengatasi tuntutan harian yang penuh tekanan yang telah meningkat sebagai akibat dari pandemi.

“Ada begitu banyak kerugian yang kami alami seperti dunia tahun ini. Orang kehilangan pekerjaan, anggota keluarga, hubungan tidak bertahan, orang kehilangan rumah dan banyak lagi, ”kata Tloubatla.

Dia mengatakan bahwa retret ini bertujuan untuk membantu orang mempelajari alat-alat praktis untuk menghadapi emosi yang sering salah tempat, untuk mendapatkan sistem pendukung, berinteraksi dengan ahli kesehatan mental dan memulihkan harapan.

“Seiring bertambahnya usia, lingkaran kepercayaan kita semakin kecil. Banyak dari kita tidak memiliki anggota keluarga di kota tempat kita tinggal.

“Saat kita mengakumulasi masalah emosional dan mental, kita tidak tahu ke mana harus ‘membuang’ mereka atau apa yang harus dilakukan dengannya. Orang kekurangan bimbingan dalam mengetahui apa yang harus dilakukan.

“Saya berpikir untuk menciptakan ruang di mana orang akan merasa bebas untuk datang dan bisa mencari tahu mengapa mereka menangis dan mulai sembuh. Seringkali kami mengalami hal-hal yang kami alami, tetapi kami tidak tahu pada titik mana masalah tersebut kami hadapi. ”

Retret berlangsung pada hari Sabtu di Pretoria dan akan menampilkan pelatih Life in Recovery Gail Masondo; Dr Carol Lotter, seorang terapis musik; Nokwanda Makunga, seorang peneliti pengobatan di universitas Stellenbosch; dan Denis Dlomo, pelatih pribadi.

“Ini bukan hanya tentang percakapan, saya ingin memberi tahu orang-orang bahwa mereka harus bekerja. Penyembuhan adalah sebuah proses dan membutuhkan waktu serta tindakan. Tempat ini bukan untuk duduk di aula dan berbicara. Ini untuk tindakan.

“Carol melakukan terapi musik, orang bisa menabuh drum, menari, dan berteriak. Itu adalah tindakan yang harus Anda lakukan untuk melepaskan emosi.

“Nokwanda menangani manfaat yang tidak kita sadari, seperti berkebun dan ruang penyembuhan serta menanam dan mendapatkan manfaat dari tumbuhan dan minyak dari kebun Anda.”

Tloubatla menekankan bahwa orang perlu melakukan lebih dari sekadar “membicarakannya” untuk memulai proses penyembuhan mereka sendiri.

“Kami sering mendengar orang-orang mengatakan bahwa kami perlu berpikir positif dan berdoa tentang hal itu, tetapi itu belum tentu cukup.

“Ada alat yang Anda butuhkan untuk mengatasi beberapa trauma yang kami alami. Saya ingin melakukan hal-hal yang terkait dengan tindakan, sejenis pembelajaran berdasarkan pengalaman. “

Tloubatla ingin platform kebugaran menjadi acara bulanan bagi orang-orang untuk melanjutkan perjalanan penyembuhan mereka, tetapi masih mencari sponsor.

“Ini terbuka untuk pria dan wanita. Tidak ada yang bisa sembuh hanya dalam satu hari. Untuk saat ini kami menggunakan sumber daya yang kami miliki untuk melakukan apa yang kami bisa. ”

Bintang


Posted By : Data Sidney