Pertunjukan kebugaran lokal baru bertujuan untuk membantu anak-anak mengatasi keterpurukan

Pertunjukan kebugaran lokal baru bertujuan untuk membantu anak-anak mengatasi keterpurukan


Oleh Sameer Naik 11 Okt 2020

Bagikan artikel ini:

Sebagai guru kebugaran, Stacey Holland memahami pentingnya menjaga kebugaran dan kesehatan, terutama selama pandemi.

“Covid-19 telah membantu kita semua menyadari manfaat dan hak istimewa menjadi sehat dan tetap bugar,” kata Holland kepada The Saturday Star.

“Ini meningkatkan fungsi sistem kekebalan kita dan meningkatkan kesehatan dan fungsi mental kita. Ini adalah aktivitas yang memupuk pembangunan hubungan dan kesadaran diri. “

Holland, seorang presenter TV dan arsitek kesehatan dan kebugaran, mengatakan ini terutama berlaku bagi kaum muda, yang sangat menderita karena kurangnya aktivitas fisik dan olahraga selama penguncian.

“Menjadi bugar dapat membantu menghilangkan kabut mental, depresi, dan kecemasan yang disebabkan oleh ketidakpastian pandemi seperti Covid-19.

“Olahraga membantu kita menghilangkan stres dan melepaskan hormon yang baik, dan merupakan pengalih perhatian yang sangat baik dan cara untuk memfokuskan pikiran.”

Sebuah penelitian internasional baru-baru ini terhadap kaum muda selama pandemi Covid-19 menunjukkan bahwa kaum muda dilanda kurangnya olahraga dan kompetisi, dengan hasil yang menunjukkan kemerosotan dalam kesejahteraan sosial, mental, dan fisik mereka karena tidak adanya olahraga.

Penelitian yang dilakukan oleh Birmingham City University (Inggris), Michigan State University, Illinois State University, dan Queen’s University (Kanada), menunjukkan bahwa hampir 80% orang tua yang disurvei (78%) dari berbagai negara seperti AS dan Afrika Selatan. , melaporkan penurunan kesehatan sosial anak-anak mereka dan penurunan kesejahteraan.

Meskipun gym dibuka kembali, baik tua maupun muda masih ragu untuk kembali ke pusat kebugaran. Tetapi Holland telah bekerja keras dengan saluran DStv SuperSport, mengembangkan program latihan yang dapat diikuti keluarga dari kenyamanan rumah mereka.

Diluncurkan bulan lalu, dan disiarkan pada hari Sabtu, ‘The Lockdown Exercise Show’ mendorong keluarga untuk berolahraga bersama selama 20 menit dan termasuk olahraga yang berat.

“Anak-anak menjadi lebih tidak aktif karena peningkatan waktu layar harian, lebih sedikit gerakan sepanjang hari, dan kenyamanan menyibukkan diri melalui media digital,” katanya.

“Tim dan saya membuat format acara latihan yang mendorong seluruh keluarga untuk berolahraga bersama.” Latihan dimulai dengan pemanasan, kemudian dilanjutkan dengan latihan berat dan diakhiri dengan “pendinginan”.

“Setiap minggu kami memiliki latihan baru, seorang bintang tamu olahraga baru dan dua rekan latihan baru bergabung dengan kami. Pertunjukan ini berdurasi 26 menit dan dari situ Anda mendapatkan latihan 20 menit yang solid. Saya telah memasukkan beberapa elemen menyenangkan ke dalam latihan: ada latihan yang terinspirasi dari hewan dan alam, olahraga yang terinspirasi dari olahraga, mengeja nama Anda di mana setiap huruf sesuai dengan latihan, tema lampu lalu lintas, dan banyak lagi. ”

Sejauh ini, SuperSport telah menayangkan empat episode dari Lockdown Exercise Show. Holland percaya pertunjukan seperti ini sangat penting selama pandemi.

“Para orang tua didorong ke dalam ruang baru yang menakutkan dan penuh tekanan karena harus menyibukkan anak-anak mereka dengan aktivitas yang berarti selama lebih banyak jam daripada sebelumnya.

“Selain membantu pekerjaan sekolah dan PR, orang tua harus menemukan cara untuk menghibur anak-anak mereka dalam batasan fisik penguncian – tidak ada olahraga sekolah, tidak ada kegiatan setelah sekolah, tidak ada waktu bermain di rumah teman, dll.

“Anak-anak secara alami energik, dan memastikan mereka dapat memperluas energi ini dengan cara yang sehat, misalnya melalui olahraga, penting untuk kesejahteraan mereka. Ditambah dengan ini, orang tua sendiri mungkin menemukan bahwa termotivasi untuk berolahraga menjadi lebih sulit semakin lama penguncian berlangsung.

“Menjadi jelas bahwa kesehatan holistik adalah apa yang dibutuhkan dunia agar berhasil melewati pandemi. “Seseorang harus bugar dan sehat secara fisik, mental dan emosional / spiritual.”

Acara ini menargetkan keluarga yang ingin tetap aktif tanpa harus pergi ke gym.

“Banyak keluarga harus melakukan pengorbanan dan penyesuaian finansial akibat Covid-19. Kami melayani siapa saja yang ingin melatih dengan anak-anak mereka. Mungkin para orang tua yang memerlukan bimbingan karena mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan atau bagaimana menyusun latihan untuk anak-anak mereka; mungkin orang tua yang sibuk dan membutuhkan aktivitas yang sehat untuk menyibukkan anak di hari Sabtu pagi atau mereka yang masih enggan untuk kembali ke gym atau melanjutkan aktivitas kebugaran lainnya. ”

Setelah syuting empat episode, Holland mengatakan dia bersenang-senang di acara itu.

“Terlepas dari jarak sosial dan menghindari keinginan untuk melakukan tos kepada semua orang, itu sangat keren. Anak-anak dan tamu olahraga kami membawa energi yang besar ke setiap episode. “

Tanggapannya juga bagus, kata Holland. “Ada banyak kegembiraan, dan saya berani mengatakan kelegaan, diungkapkan dari orang tua! Ini masih awal karena kami memasuki episode keempat tapi tanggapannya positif. “

Dia mengatakan tujuan utama pertunjukan ini adalah untuk membuat anak-anak dan keluarga bergerak lagi, sesuatu yang telah mereka capai sejauh ini. “Kami menemukan bahwa anak-anak menjadi semakin tidak aktif dan alasannya beragam dan multifaktorial, tetapi alih-alih berfokus pada tantangan, kami menciptakan solusi.

“Kami hanya ingin anak-anak dan keluarga pindah lagi dengan cara yang menyenangkan! “Ingat, kami memiliki kebutuhan untuk berolahraga sebagai orang dewasa karena kami berhenti bermain sebagai anak-anak.”

The Saturday Star


Posted By : Toto SGP