Rincian remaja makan pemulihan pesanan di buku baru ‘(Bukan) sepotong kue’

Rincian remaja makan pemulihan pesanan di buku baru '(Bukan) sepotong kue'


Oleh Norman Cloete 18 jam yang lalu

Bagikan artikel ini:

“Pada hari saya berusia 18 tahun, saya menyadari bahwa saya tidak bisa tinggal dalam keadaan pikiran ini seumur hidup saya. Saya sangat takut untuk makan kue pada hari itu, tetapi memutuskan bahwa sejak hari itu dan seterusnya, saya akan berkomitmen penuh untuk menciptakan hubungan dan pola pikir yang sehat dengan makanan. “

Setiap orang memiliki hari yang menentukan dalam hidup mereka. Itu adalah hari untuk Hannah Altmann yang sekarang telah menulis buku tentang pertempurannya dengan anoreksia nervosa.

Kamus mendefinisikan anoreksia nervosa sebagai kekurangan atau kehilangan nafsu makan (sebagai kondisi medis), gangguan emosional yang ditandai dengan keinginan obsesif untuk menurunkan berat badan dengan menolak makan.

Altmann, yang berusia 20 tahun pada bulan Mei, mengatakan bahwa tubuhnya mulai “dipertanyakan” ketika dia berada di kelas 10 tetapi kelainan tersebut benar-benar terjadi setahun kemudian.

“Saya menyadari bahwa saya memiliki masalah di awal kelas 11. Itu semakin memburuk sepanjang tahun itu, tetapi hubungan saya dengan makanan dan tubuh saya mulai dipertanyakan di Kelas 10. Saya tidak dapat mengatakan ada satu hal spesifik yang menyebabkan saya penyakit melainkan membangun tekanan yang saya berikan pada diri saya sendiri, stres dan perlu tetap mengendalikan hidup saya selama fase perubahan besar, ”kata Altmann.

Pertarungannya dengan anoreksia nervosa berlangsung selama dua hingga tiga tahun, dengan periode yang tampak baik-baik saja dan kemudian kambuh ke kondisi mental yang buruk.

“Secara mental, pada awalnya, saya banyak stres, tentang sekolah, olahraga, dan kehidupan sosial saya. Hal ini menyebabkan saya terikat pada sesuatu yang dapat saya kendalikan, yang dalam hal ini adalah makanan. Selama waktu saya secara klinis ‘anoreksia’, pikiran saya sepenuhnya terobsesi dengan makanan dan kalori serta mempertahankan kendali. Saya tidak punya energi untuk memikirkan atau merawat keluarga, sekolah, atau apa pun. Dalam retrospeksi, saya pikir saya pasti terlihat sangat egois dan kasar, tetapi pada saat itu saya hanya memikirkan diri saya sendiri, ”katanya.

Secara fisik, Altmann mengatakan itu adalah naik roller coaster dengan berat badannya yang berfluktuasi. Dalam beberapa bulan pertama, berat badannya turun secara konsisten, hingga dia mulai menemui ahli gizi untuk mendapatkan bantuan.

“Saya akan zig-zag ke atas dan ke bawah, tetapi tidak pernah sepenuhnya mencapai berat ‘sehat’ klinis. Ketika saya akhirnya melakukannya, sayangnya hal itu membuat saya berputar kembali ke ruang mental yang buruk, ”katanya.

Altmann mengatakan memiliki keluarga yang suportif adalah kunci dalam memerangi anoreksia nervosa.

“Keluarga saya sangat memperhatikan saya. Ibu saya langsung mulai melakukan penelitian sebanyak yang dia bisa untuk membantu saya, berbicara dengan ibu yang pernah mengalami hal yang sama, membaca buku dan blog. Ayah saya tidak dapat benar-benar memahami situasinya, tetapi tetap khawatir dan cemas dan mencari cara untuk membantu.

“Secara keseluruhan, keluarga saya menjadi sangat gelisah, karena saya seperti bom, siap meledak jika ada yang tidak beres. Kami mengalami banyak perkelahian, air mata dan kesalahpahaman, tapi saya bersyukur mereka tetap bersama saya melalui semua itu, ”katanya.

Altmann menekankan bahwa orang harus tahu bahwa setiap kasus anoreksia itu unik, dan setiap orang yang menderita anoreksia melalui perjalanan pribadi yang berbeda.

“Mereka yang dekat dengan seseorang yang menderita juga harus mengerti bahwa mereka tidak dapat memperbaiki atau menyembuhkan orang tersebut. Terserah orang yang menderita untuk membuat keputusan untuk menyembuhkan. Namun, seseorang dapat mempelajari apa yang tidak boleh dikatakan di sekitar mereka yang menderita. Tidak pernah merupakan ide yang baik untuk membicarakan berat badan, makanan atau diet di sekitar seseorang yang menderita penyakit, dan penting untuk tidak mengomentari tubuh orang tersebut atau apa yang mereka makan atau hindari. Komentar dari orang lain cenderung hanya melanggengkan ketakutan atau stres yang dialami orang tersebut. Satu hal yang dapat Anda katakan adalah bahwa Anda selalu tersedia untuk berbicara, atau hanya menjadi bahu untuk menangis. Dukungan emosional selalu membantu, ”katanya.

Tetapi meskipun bertahun-tahun di neraka, Altmann mengatakan sangat mungkin untuk pulih.

“Ini bukan cara hidup yang berkelanjutan. Merangkul tubuh yang berubah akan memberi Anda lebih banyak kebebasan dan kebahagiaan daripada memiliki kendali atas makanan, ”katanya.

Ditanya apakah seseorang pernah sembuh total dari anoreksia nervosa, Altmann berkata: “Saya pikir adalah mungkin untuk mencapai tempat kepuasan dan netralitas dengan makanan dan dengan tubuh Anda. Seseorang pasti dapat disembuhkan dari versi klinis anoreksia, tetapi secara mental, pikiran yang tidak teratur mungkin tetap ada selama bertahun-tahun kemudian. Yang penting adalah menyadari pikiran-pikiran ini tanpa membiarkan mereka mengendalikan tindakan atau emosi Anda. Kami memiliki kekuatan untuk memilih tindakan kami, dan saya yakin kami dapat berdamai dengan diri kami sendiri jika kami berusaha cukup keras. “

Ekstrak:

Cokelat. Lengket. Tebal. Itu tergeletak di atas meja di depanku. Aku bisa mencium baunya dari tempatku duduk. Aromanya membuat perut saya mual, menggelegak karena cemas. Teman-teman saya mengelilingi saya, tersenyum dan tertawa. Mereka tidak peduli tentang itu. Aku tidak berani bergabung. Tanganku gemetar, jadi aku menyembunyikannya di bawah meja. Saya mencoba untuk tersenyum bersama, gagal total. Saya tidak bisa berkonsentrasi pada apa yang mereka katakan. Hanya satu hal yang ada di pikiranku. Bagaimana mungkin aku bisa makan ini. Anda mungkin berpikir, apa yang ada di meja itu? Hal menjijikkan, busuk, dan memuakkan apa yang harus saya konsumsi? Anda mungkin memikirkan sesuatu yang mirip dengan apa yang anjing Anda tanam di lantai ruang tamu Anda ketika Anda menahannya terlalu lama di dalam. Menurut pendapat saya, apa yang ada di depan saya jauh lebih buruk daripada apa pun yang dapat dihasilkan anjing Anda.

Itu adalah sepotong kue coklat. Anda membacanya dengan benar. Sepotong kue coklat gelap, kaya, lembab, kuat, dihiasi dengan lapisan gula dan semuanya. Bahkan ada lilin di atasnya. Mengapa ada lilin di atasnya? Yah, aku berumur 18 tahun, tapi itu tidak penting. Yang penting adalah saya benar-benar bisa, secara positif, 100% TIDAK makan sepotong kue ini.

Baca blog Hannah di sini. Beli bukunya di sini.

The Saturday Star


Posted By : Toto SGP