Sudahkah Anda mencoba mengeja tantangan latihan nama Anda?

Sudahkah Anda mencoba mengeja tantangan latihan nama Anda?


Oleh Shifaan Ryklief 9m yang lalu

Bagikan artikel ini:

Jika Anda ingin mencoba rutinitas olahraga yang baru dan segar, berikut ini adalah latihan yang dipersonalisasi yang dibuat khusus untuk Anda.

BAGAIMANA ITU BEKERJA?

Catat nama lengkap Anda dan cocokkan huruf-huruf dari nama Anda dengan latihan yang terkait dengannya.

Anda tidak memerlukan peralatan apa pun karena semua latihan menggunakan berat badan Anda dan bagian terbaik dari latihan ini adalah dapat dilakukan di mana saja, kapan saja.

Bergantung pada tingkat kebugaran Anda, kami merekomendasikan seorang pemula untuk beristirahat 2-3 menit di antara latihan; orang yang relatif bugar untuk beristirahat 1 menit hingga 90 detik; dan penggemar kebugaran biasa – waktu istirahat 30 detik.


Posted By : Result HK