TONTON: Apa yang ada di lemari es 3 x Ironman Champion

TONTON: Apa yang ada di lemari es 3 x Ironman Champion


Oleh Brandstories 1 jam yang lalu

Bagikan artikel ini:

Kyle Buckingham, tri-atlet nabati dan duta merek Fry berbagi dalam video ini cara mendapatkan cukup protein dari pola makan nabati – terutama sebagai atlet pekerja keras.

VIDEO: Inilah yang dia makan setiap hari:

Sarapan sebelum Pelatihan:

Gulungan Oats

Biji Chia

Susu Berbasis Tanaman

Selai kacang

kacang pikan

Campur Berry Compote – buatan sendiri

Serutan Kelapa

Biji Bunga Matahari Sangrai

Total: 20g Protein

Smoothie tengah pagi

Susu nabati

Bubuk protein nabati organik

Berry Campuran Beku

Selai kacang

tanggal

Pisang Beku

Total: 30g Protein

Makan siang:

Campur Bean Ragu

Beras / Campuran Quinoa Merah

Brokoli

Ketumbar

Total: 18g Protein

Camilan Sore:

Roti Kerupuk atau Kue Beras

Hummus (Buatan Sendiri)

Kakek

Buah

Total: 5g Protein

Makan malam:

Ubi

Fry’s Pea Protein Mince, dengan Wortel, Paprika, Courgette, Kacang Hijau

Edamames

Tomat

Total: 30g Protein

Untuk tip dan panduan nabati lainnya, bergabunglah dengan Grup Facebook We LOVE Veganuary. Ini adalah ruang inklusif dengan orang-orang dari semua lapisan masyarakat di berbagai tahap perjalanan nabati mereka.


Posted By : Result HK